短い髪を伸ばすのは難しいことのように思えるかもしれないが、根気と注意力があれば間違いなく達成できる。. ショートヘアをロングヘアにする決心をしたとき、どのようなプロセスを踏むのか見当もつかなかった。. すぐには無理だとわかっていても、1年でどこまでできるか試してみたかった。.
私はこの間に、何が効果的で何が効果的でないかを学んだ。. 変な長さの髪の扱い方からベストな製品の選び方まで、ヘアケアについて多くの知識を得た。. 簡単なことばかりではありませんでしたが、正しい習慣を身につけることで、最終的に結果は明らかになりました。.
この投稿では、私がたどった手順、使用した用品、そしてその過程で発見したことを紹介しよう。. ショートヘアスタイルを伸ばそうと考えているあなたにとって、このプロセスはより簡単で早くなるかもしれない。.
| 月 | 髪の成長 |
| 1ヶ月目 | 刈り上げで形を整える。 |
| 3ヶ月目 | 髪が耳に届くようになり、保湿のために軽いコンディショナーを使い始めた。 |
| 6ヶ月目 | 髪が襟足に触れるので、ダメージを防ぐために熱器具の使用を控えた。 |
| 9ヶ月目 | 肩のあたりまで伸びたので、手入れが簡単なスタイルを試し始めた。 |
| 12ヶ月目 | 髪が背中の真ん中あたりまで伸びてきた。 |
私の髪の歴史 2026
1月
新年を迎えるにあたり、紫色に染めて見た目を変えた。. 私たちの共同作業の成果を写真で見てもらうために、私はパートナーにコンポジションの塗り方と髪のブリーチ方法を教えた。.
自然な色合い：おおよそレベル6. 私は3％の酸化物とロンダパウダーを持っていた。. このパウダーはほこりを立てず、髪を効果的かつ穏やかに明るくし、頭皮を刺激しない。.
トーンアップには、直接作用型顔料のユニトーンを使用した。. この染料はあまり知られていないが、カラリストや家庭染めの愛好家は注目すべきである。. ジェルベースなので経済的で、髪への塗布も簡単。. この染料についての詳細は、私の投稿「完璧なパープルを求めて」にある。."
パープルの色が濃すぎた。. 自分の不規則な行動を考慮せず、無駄に色素を薄めるコンディショナーを使わなかった. 最初の間違いに注目しよう：
2月
色は洗い流したが、十分ではなかった. 私は待ちたくなかったので、新しいカラーリングの前に 「アメリカン・シャンプー 」で髪を明るくした。. パウダーでもう一度ブリーチするよりも、少し丁寧に色を洗い流すためにこのテクニックを使う.
ブリーチパウダーで落とした髪の色素は、そのまま抜け落ちていつまでも残ってしまう可能性が高い。.
より複雑なカラーリングをするために、グラデーションを使うことにした。. 春のマラソンのスタートポストには、その結果が表示されていた。. ピンク、パープル、ダークパープルの3色をコンディショナーで希釈して、同じ発色を実現した。. 結果は見事で、はみ出し、複雑な色合い、継ぎ目のない移行があった。. スタイリングがしやすく、こめかみが大きく伸びないため、髪の長さに問題はなかった。.
冬に温める機能を持つ成長マスクをつけるのは理にかなっている。. コンプリメントのペッパーマスクを選んだ。. 湿った清潔な髪に使い、40分ほど放置してから洗い流した。. 3月の写真で成長を促した結果、私は髪の成長を大幅に加速させることができた。.
3月
根元のブリーチは3月中にはしなかった。. それが何にどう関係しているのか、よく思い出せない。. 私たちがしたことは、オーガニックルーツの上に2月のカラーリングをもう一度施しただけです。. 後日、その反動を経験した。.
成熟したこめかみは従順さを失っていた。. 長さがあったので、カーリーガール・メソッドに移行することができたので、タフトの "インビジブル・フィクセーション」 ジェルを加え、シリコン入りの製品の使用を一時的に止めた。. 髪はこの変化をうまく受け入れ、カールに満足した。.
4月
髪をカラーリングして3ヶ月、私は金髪が恋しくなった。. 長髪で金髪の処女というビジョンが思考の中に浮かび上がった. ブロンドにするという考えが私の心を打った.
できるだけ多くの色を取り除くために、髪をもう一度明るくする必要があった。. 根元には伝統的なパウダーとオキシドを1：2で混ぜたものを、長さにはもっと薄めたもの（1：4）を使った。. 失敗の末のピンクカラー。. 1と. 2、髪の変色でついに失敗した。.
私は髪をピーチ色に染めてこの問題を解決することにした。. これを可能にしたのはベースである。. オレンジ髪の頃から持っていたマニックパニックをサイデリックサンセットにシェーディングし、フューシャコンセプトの染料と合わせて色を作りました。. エアコンディショナーでかなり薄めた後、最後の混合液を髪に塗布した。.
最初は真っ赤な色だったが、最初の洗濯ですぐに必要な桃色になった。.
月
桃色の退色は早かった. 新しいカラーリングのグラデーションを作るために、ロシアのBadGirlというメーカーの新しい染料、Sugar Baby（ソフトピンク）と 「Tonica 」を使った。 ターコイズブルーに. コンディショナーでダイレクトアクションピグメントを薄めた。.
希釈したターコイズブルーの染料が青紫色に見えたが、ソフトピンクは決して柔らかくはなかった。. にもかかわらず、カラーリングはきれいに仕上がった。. ブルーはすぐに退色し、薄いピンクの毛先が残った。.
髪の成長を促進するためにペパーミントのチンキを飲み始めた。. 針のない注射器を使って根元に塗布し、よくマッサージした。. 薄めなかった. この刺激テクニックは、夏が終わっても秋まで使い続けた。.
6月
私は6月に、髪をソフトピンクに染め、アッシュブロンドにトーンアップし、生え変わりの根元をブリーチするという最も素晴らしいアイデアを思いついた。. ピンクの調色にはバブルガムピンクパステルの色合いのイロイロを使用し、根元の染色にはロンダ10/16を使用した。.
前回のピンク染めとは対照的に、イロイロ染めではパステル調になった。. これとは別に、素晴らしいヘアケアと耐久性にも満足している。.
7月
7月は海に行く予定だったので、ブリーチはしないことにした。. 直接作用するピンクの色素は、塩水で積極的に洗い流した。. 髪が 「裸 」のままにならないように、ヘアケアでは修復マスクを頻繁に使った。." 髪の長さは、ポニーテール、お団子、2つの三つ編みをするのに十分な長さだった。. 帽子をかぶり、バンダナを巻いて日差しから身を守る.
8月
8月に再びエラー3が発生し、濃い黄色のストライプが現れた。. この状況を救おうと、ここで詳しく説明したマニック・パニックのピンクでレングスを染め、希釈したパープルを根元に塗った。. 何度か洗った後、根元からパープルの色味が消え、見事なアッシュの色味が現れた.
9月
他のピンクの染料に比べ、マニック・パニックは色落ちが早く、かすかに残る程度だった。. ベースのおかげで髪を涼しげな色に染めることができた。. 以下のロンダカラーを使ってカクテルを作った： 10/16、10/65、8/81。. 色は完璧に、ウィッチャーのグレーになった。.
しかし、アッシュの色合いはすぐに消え、髪はベージュになった。. 薄めた直射顔料を使って色合いを調整した。. 容器に水を入れ、染料を数グラム加え、よく混ぜてから頭を浸しただけだ。. 最終的な色は銀色だった.
10月
髪を明るくするために、パウダーの代わりに酸化物12％の特別なブロンドを使うことにした。. 私の地毛はかなり黒いので、オレンジの縞模様が残らないか心配でしたが、予想以上に強い色でした。. ロンダの12/81の絵の具を初めて使った。.
色は信じられないほどゴージャスで、自然なライトブロンドになった。. 明るくした髪とブリーチした髪の違いはすぐにわかったが、トーンは上げないことにした。.
髪が抜け始めた. 当初は、抗生物質を頻繁に使っていることがすべての原因だと思っていたが、やがて毛は抜けるというより、単に抜け落ちるのだと理解した. 酸化染料12％効果で髪に負担がかかったのか、トーニングがうまくいかなかったのか……。. 頭頂部の誤解はカールによってうまく隠された. ちなみに、カーリー・ガールズ・メソッドで頻繁に髪を絞ったせいもあるかもしれない。. 今、私たちにできることは推測することだけだ.
11月
11月に頭頂部の抜け毛が止まりました。. 質量ではそれほど明らかではないが、密度が不足しているのは間違いない. 今後も拡大していく.
11月にテフィアのソフトなスペシャルブロンドをテストすることにした。. カラーセレクトは12/10（アッシュ）. この塗料は本当に塗りやすく、髪をやさしく明るくし、頭皮や髪を乾燥させないので、使っていてとても楽しかったです.
Tefia 10/21 「Vanilla 」を使って髪を整えた。 よりシームレスな色の移行を作るためのトーン・ペイント。. 色に魅力を感じず、むしろ砂色で暗かった.
12月
テフィアの11/7と11/1のシェードを使って、12月に根元を明るくすることにした。. 某ブランドの技術者のコメントで、11列目は12列目より光量が多いというのを偶然見つけた。. しかし、結果に大きな変化は見られなかった。.
私はグレー、ピンク、パープルの希釈した直接作用顔料で調子を整える実験をした。. 現在、私の髪は色素が沈んだ部分が紫色なので、このトーン・テクニックのコツをつかむ必要がある。. 紫色のアンダートーンは時間とともに薄くなっていくが、私はそれを防ぎたい。.
こめかみが22センチまで伸びたので、髪の長さを均等にすることができた。. 私は長い間躊躇していた。 もう1年は髪を切らない. でも、私の髪はとてもよく伸びている。. さらに、パウダーでブリーチを繰り返したブロンドは、まだ切り落とさなければならない。. 美容院では、髪を伸ばしたり間引いたりせず、ストレートのボブにしてもらった。切れ毛の毛先を少しカットして、はみ出さないようにしてもらった。. 結果にはとても満足している。.
私のヘアケア
毎月のお手入れについては、簡単だったので詳しく書きませんでした。. 最初の半年はミーラ・ミーロの固形シャンプーを使っていたが、その後、ブロンドにはもっとソフトな洗い心地が必要だと気づいた。. テフィアのシャンプーは、薄毛用とヒアルロン酸入りの2種類が発売された。. ファンズは、髪を乾燥させることなく、優しく丁寧に頭皮を洗浄するために使用されるべきである. 指も通るしね。!
ピリング・オーガニック・キッチンは、頭皮の汚れをしっかり落とすために使っていた。. その効果があったのかどうかはまだわからない。. ピリングDSDを使う前と同じ。. ピーリングで地肌を清潔にする頻度を増やして、結果を観察したほうがいいかもしれない。.
洗髪のたびにマスクをする。. KARAL HYDRAのマスクを使い、最初の半年は保湿に集中した。. 水分が多すぎるのも、足りないのと同じくらい髪を傷める可能性があるからだ。. ロンダ・ビジブル・リペア・マスクが髪の修復の原因だった。髪を活性化し、弾力性を高め、多孔性を減少させた。. カラアルのフィラー、ウルトラ、ローヤルゼリーのマスクは、秋のヘアケアに登場した。.
フィラーとウルトラは素晴らしい働きをしたが、後者はブリーチした髪を維持するのにひどい働きをした。. ウルトラは代用品としてさえ有効だった。. また、アイスカーリーというノンシリコンの復元マスクもヘアケアに取り入れている。. 私が 「カーリー・ガールズ・メソッド 」で髪をケアしていた頃。 マスクは私のケアにぴったりだった。.
ハイドラ・マスクの後、縮れを効果的に抑えたのは、コンディショナーのカアラル・リールだけだった。. さらに、1リットルの容量で243ルーブルで購入できる予期せぬアイテムもあった： カロス・ヴィーガン・ソウル. 製造元はマスクと呼んでいるが、私はバームとして使っている。. プロテイン、オイル、エキスが配合されており、シリコンは含まれていない。.
マスクをした後、私の髪が藻のようになったとき、私は驚いた。. さらに、カロスは直接作用型色素を薄めるのに効果的だった。. 水と合わせてスプレーボトルに入れると、保湿スプレーになることを最近知った。.
リーブイン製品の中で、私のケアに残っているのはロンダ・ベルベット・オイルだけである。. 髪を重くすることなく完璧になめらかにしてくれるので、頻繁に使っている。. ウルトラマスクはいつもクリームとして塗るか、バームを少し髪に残すようにしている。.
リストラクチャリングアンプルは、特別な注意を払うに値する特別な製品の一つであるが、私はすでにそれらを非常に詳細にカバーしている. 私の髪には水分よりも栄養と補修が必要なので、以前ほどそれらを使っていない.
短い髪を1年で伸ばすには、根気と適切な戦略が必要だ。. 健康的な髪の成長をサポートする栄養価の高い製品を使い、髪の形を整えるために定期的な刈り上げを維持し、大幅な変化を自制することで、時間をかけて長く豊かなスタイルを手に入れることができる。. この道には困難が伴うかもしれないが、注意深く取り組めば、結果は実り多いものになる。.
ヒントと結論
- 伸ばすことに集中する理由 短いヘアカット? そのような長さは気まぐれであり、定期的なヘアカットや調整なしでは、時にはあなたが成長して形状を更新することをあきらめたい. したがって、髪を成長させるための重要なポイントは 忍耐 そして 受け入れる どのような形であれ、髪の.
- もしあなたが私のように髪を短く切り、それから伸ばすことにしたのなら、まず次のことを決めてほしい。 戦略. そのほうが現実的かもしれない。 定期的にヘアカットをする, 髪を均等に成長させるために、フォームは常に保存されている. 髪が伸びることに目をつぶることができるのであれば、ただそれだけでいい。 髪をほったらかしにする いかに早く伸びるかに気づくだろう.
- 短い髪、特にブリーチした髪や変色した髪も、長い髪と同じようにケアが必要だ。. ただし、頭皮に塗布してはいけない。頭皮に塗布すると、頭皮の球根が詰まり、かゆみや抜け毛を引き起こす可能性がある。.
- で髪を整えることができます。 見えないヘアピン, で髪を整えることができる。 ジェル スタイリング. ヘアスプレーを常用するのはお勧めしない。アルコールが髪を乾燥させるからだ。.
- 合計で髪は22センチ伸びた。.月に8センチ. 私の標準身長は1.5センチ、したがって 髪の成長を促進する製品 仕事も大事だが、それ以上に重要なことがある。 要素心身の健康、生活におけるストレスの度合い、休息と睡眠、ビタミンレベルの維持。. 例えば、年末に私はビタミンD（これは一年中摂取することを条件とする）と鉄分の深刻な不足があることがわかった。. もちろん、これは髪の成長に影響を与えるので、私は不足分を補充します。.
- 私が指摘したミスは些細なことのように思えるかもしれないが、ご覧の通り、経験豊富なヘア・マニアでもやってしまうことがある。. 髪の品質が向上するように、髪のニーズに気を配ることは価値がある。.
たった1年でショートヘアを伸ばしたことで、私は忍耐とヘアケアについて多くのことを学んだ。. 常に単純なことではなかったとしても、規則正しいスケジュールを維持することは大きな影響があった. 髪が健康的に成長したのは、定期的に髪を整え、栄養を与えるトリートメントをし、熱を加えるスタイリングを控えたからだ。.
その過程で、私はいくつかの異なるスタイルも試した。. すべての段階を最大限に活用することで、楽しい時間を過ごすことができた。. 仕上がりを待つのではなく、愛らしいボブからミッドレングスまで、髪の長さを生かす方法を発見した。.
振り返ってみると、1年で成長できたことに満足している。. ここにたどり着くまでの道のりは簡単ではなかったけれど、やっと念願の長い髪を手に入れることができて嬉しい。.
