夏までに肩までの長さの髪にするつもりですか？? 自分ではできない! 多くの人が、夏までに理想の長さにしたいと願っている。. 正しいケアと注意を払えば、肩まで伸ばせるのだ。.
髪を伸ばすには時間がかかりますが、いくつかの賢明な提案と信頼できるルーチンでプロセスを促進することができます。. 毎日の生活習慣や食生活を少し見直すだけで、大きな効果があります。.
始める準備はできていますか？? では、夏のアクティビティに間に合うように、髪を肩までの長さにする方法をいくつか考えてみよう。!
| ヒント | 詳細 |
| 定期的なトリミング | 髪を健康に保つため、8～12週間ごとに枝毛をカットする。. |
| 水分補給 | 乾燥や切れ毛を防ぐために、保湿効果のある製品を使いましょう。. |
| 頭皮ケア | 頭皮をマッサージして血行を促進し、成長を促す. |
| 熱対策 | ヒートスタイリングを最小限にするか、常にヒートプロテクタントを使う。. |
| 健康的なダイエット | ビタミンやミネラルを多く含む食品を摂り、髪の成長をサポートする。. |
今の髪
前髪が広がる立上りボブ. ポニーテールにせず、前の毛束は低い毛束に倒し、下の毛束は真ん中で合わせない。. このように、胴回りは意識していない. 分け目から28cmの長さ.
髪が非常に多孔質で、以前染めたり、ブリーチしたりしたことがある. ブリーチで毛先が5センチほど焼けているが、急いでいるわけではない.
私は3％の酸化物にエステル・デラックスを使って髪を染めています. 染料の柔らかさと同様、レベル7の色合いは特に不安定でも赤毛でもない. マラソンの前に根元を染め直し、カラーを6/71にアップデートした。. 他のものより持ちがいいことを期待しています. カラー自体が汚くて醜い。.
抜け毛や頭皮のトラブルがない.
マラソンの目標
髪を伸ばせるだけ伸ばす。. カットのクオリティをできるだけ長く保つ。. 年末まで散髪を待つつもりだ（前回の散髪は2021年12月）。. 染料の色合いを選ぶ.
適切なステップを踏めば、夏までに肩までの長さにすることは十分可能だ。. ダメージを避けるために、定期的なトリミング、バランスの取れた食事、髪に優しいケアなど、髪に良い習慣を意識しています. 髪に栄養を与える製品を使い、熱を加えるスタイリングを避け、忍耐強く髪をケアする。. 髪が伸びる!
成長を促す化粧品
胡椒でマスクをする
シム・センシティブ・トニックT. 驚くほど安価で、12月の初めから使っている. 乾燥した清潔な頭皮に、1日1回または1日おきに使っている。. ほとんど冷えないし、1ヶ月に＋5ミリも伸びるし、根元は着色されないままだ。. 肌の脂っぽさには効果がなかった。.
長さケア用化粧品
3月8日は私の誕生日なので、マラソン期間中にケア用品を買い込むつもりだ。. 新しいものは試さず、お気に入りの缶にこだわると思う。. 私のダーリン、Lebel ViegeのサンプルとKaaral Realeのシャンプーもマラソン開始時に届く予定だ。. 特定の製品についての私の感想が気になる方は、ネタバレをご覧ください。.
クレンジング
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TresemmeのBeauty-full Volumeは、ボリュームを出すためのサルフェートシャンプーで、再購入はないだろう。. 今の私の髪には刺激が強すぎる。. 弟分のTRESemme Botanique Detoxも硫酸系シャンプーだが、こちらの方がずっとソフトだ。. 月に数回、アラビア・プロフェッショナル（乳酸入りココナッツピーリング）を使っている。.
コンディショニング
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3-in-1ヘアマスク Garnier Fructis Superfood Banana – コンディショナーとして使用。. バナナの皮の香りが素晴らしい。
ヘアマスク ナチュラ・シベリカ・シーバックソーン "ディープ・モイスチャライジング」 – 髪も柔らかくなるが、もう少し滑らかになる。.
どちらの製品も、10分ほどつけておくと、とても幸せな気分になります。. ゴージャスな香り、柔軟性、くし通りの良さ、毛先の柔らかさなど、毎日のケアに最適。
TRESemmé Botanique Detox – 写真ではこれ1本ですが、実際は2本必要です。. セールで見かけたら、すぐに買いだめする。. 正直言って、冬場は半分のスピードで使えます。. キープ時間を長くすることで、状況は改善される。.
エステル・キュレックス・セラピーは、私が初めて使った業務用マスクである。. ワックスのテクスチャーと、記憶に残るサロンの香りがとても気に入っている。. 髪をなめらかにし、ツヤを与えますが、1週間に1度以上の使用は避けた方がよいでしょう。. ケア製品ではなく、純粋に見た目を重視した製品。.
まだ開封もテストもしていないが、マラソンの間中、お世話になろうと思っている：
- コンプリメント・ヘアマスク「オイルセラピー
- ココナッツオイルとモノイオイルを配合したハスクのナリシングマスク；
- ハスク アルガンオイル配合の髪の修復用集中マスク；
- ハスク マカデミアオイル入り保湿マスク.
ディープケア
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深い保湿と修復効果のあるデミ・コンポジオCMCリペアトリートメントは素晴らしい製品です。. 髪をなめらかにし、潤いを与え、重さを軽減する。. 健康な髪を傷めることはないが、週に1回が私の髪にはちょうどいい。. 10～15分後、カアラル・リストストラクチャーはひんやりとしたベルベットのような甘美なキャンバスになる。. 私はいつもコンディショナーかマスクでトップオフする。. Hydraとは対照的に、暖房の効いた季節でも安定して機能する。.
リーブインケア
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Gliss Kur extreme restoration（グリス クア エクストリーム レストレーション）：櫛通りを良くし、絡まりをほぐし、余分なフリースを抑えるための軽いスプレー。. 私が気に入っているのは、つけすぎが難しいことと、頻繁に使用しても髪に蓄積されないことです.
Kaaral Style Perfettoは、もうすぐ1年になるお気に入りのヒートプロテクションだ。. マラソンの3ヶ月分にちょうどいい。. ケアしすぎず、髪を柔らかくし、保護し、蓄積させない。.
ケラスターゼ・クロノロジストは非常に軽い仕上げ用シリコンオイルです。. クラシック・ゴールドより気に入った。. 髪にツヤを与え、なめらかにする。. しかし、匂いは私の鼻には非常に疑問である。私は毎日それを使用し、私の手が伸びるが、ケラスターゼはSalermから私のお気に入りのアルガンオイルを覆い隠さなかった。.
染める
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プリンセス・エセックスのような大衆塗料に比べ、エステル・デラックスは柔らかい。. 6-7の間の色合いは、信じられないほど不安定です。. すべての色と耐久性を本当に楽しめたレベル5に戻ると思う（デラックスはプリンセスと同じくらいになると信じている）。. シャンプーとエアーコンディショナーは、染色を仕上げるために必要です。.5). シャンプーの後、髪がなめらかになる。. エアコンの直後でも、柔らかく滑らかになります。. これらの方法はカラーリング後の髪をより良く見せるが、長い間無視していたのは無駄だった。.
正しいケアと根気さえあれば、夏までに肩までの長さの髪を伸ばすことは間違いなく可能である。. 栄養価の高いシャンプー、コンディショナー、成長を促進するトリートメントを使うことで、髪の健康を維持することに集中できる。. 定期的なヘアカットは、枝毛を防ぎ、髪が伸びても若々しい見た目を保つのに役立つ。.
熱で髪を傷めないよう、カールアイロンやストレートアイロンなどのスタイリングツールは控えめに。. どうしても髪をスタイリングしたい場合は、ヒートプロテクトスプレーを使うとダメージが軽減される。. さらに、タンパク質とビタミンを多く含む栄養価の高い食事は、髪の成長を著しく促進する。.
これらの簡単な指示に従って少し努力すれば、夏までにゴージャスな肩までの長さの髪を手に入れることができるはずだ。. 髪に必要なケアをするだけで、結果はついてくる。.
