Points du corps pour maigrir au niveau de l’abdomen, des flancs, des hanches. Acupuncture du corps humain, schéma, photo, vidéo

De nombreuses personnes recherchent des méthodes efficaces pour réduire le poids au niveau des hanches, des flancs et de l'abdomen. L'utilisation des points d'acupuncture du corps est une stratégie intrigante. Cette méthode traditionnelle se concentre sur l'allumage de zones particulières pour aider à la perte de graisse, améliorer la digestion et augmenter le métabolisme.

Comprenez le fonctionnement de ces points d'acupuncture afin d'activer la capacité innée de votre corps à s'auto-guérir et à s'équilibrer. L'acupuncture, l'automassage ou même l'acupression peuvent vous aider à soutenir votre démarche de perte de poids de manière originale en se concentrant sur ces points.

Ce billet vous guidera à travers un diagramme complet des points du corps, accompagné d'images et de vidéos qui vous montreront comment utiliser ces techniques de manière sûre et efficace.

Qu'est-ce que l'acupuncture, le principe d'action ?

L'acupuncture est un substitut de la médecine traditionnelle, dont les racines remontent à la Chine ancienne. La bonne circulation de l'énergie vitale, ou Qi, était considérée par les anciens Chinois comme le fondement de la santé humaine. Lorsque cette énergie est dispersée correctement, on se sent plein de vie et en bonne santé. Dans tous les cas, l'acupuncture a aidé les gens à se remettre de leurs maladies.

En utilisant la méthode de l'acupuncture, vous pouvez vous débarrasser des problèmes liés aux organes féminins, au système digestif, à la dépression, aux troubles du sommeil, aux maux de tête, aux douleurs dorsales et aux troubles nerveux. L'acupuncture a souvent été utilisée pour traiter l'obésité et le tabagisme.

L'acupuncture est un bon anti-inflammatoire et un bon analgésique qui contribue également à améliorer la santé générale de l'organisme. La raison pour laquelle l'acupuncture fonctionne est que le corps libère des endorphines et de la sérotonine, l'hormone qui nous rend heureux, pendant le traitement.

Le travail avec les huit canaux et les douze méridiens principaux qui parcourent le corps constitue la base du principe d'action.

Un diagnostic des méridiens nécessitant une attention particulière est établi avant la procédure d'acupuncture. En fonction de l'âge du patient, de son état de santé et de la saison à laquelle l'intervention est pratiquée, on utilise différentes profondeurs d'insertion de l'aiguille. Un autre facteur crucial est l'angle de l'aiguille, qui augmente avec la taille des muscles.

Est-il possible de perdre du poids avec l'acupuncture ?

Dans la lutte contre l'obésité, l'acupuncture est fréquemment utilisée. L'efficacité et l'efficience sont évidentes et bien établies. Le corps possède des points d'amaigrissement très actifs. C'est pourquoi il est essentiel de tenir compte de l'expérience d'un spécialiste de l'acupuncture lorsque l'on sollicite son aide, car le résultat en sera fortement influencé.

Au début d'un cours d'acupuncture pour la perte de poids, le praticien traite d'abord deux ou trois points auriculaires avant d'en ajouter d'autres. En général, la séance ne dure pas plus de trente minutes.

Un mois après le début du cours d'acupuncture, la dynamique positive est évidente. Le fait qu'il y ait une diminution perceptible de l'envie de manger, même les aliments les plus appréciés, contribue à expliquer le résultat positif apparent.

Méthodes et caractéristiques de l'acupuncture

L'acupuncture doit être pratiquée tous les jours ou tous les deux jours. Le corps recevra de la vitalité et de l'énergie si la procédure est effectuée le matin. Le corps se détend si la séance a lieu le soir. En fonction du résultat souhaité, un traitement d'acupuncture nécessite 10 à 20 séances, qui doivent être répétées toutes les deux ou trois semaines.

La principale composante de l'acupuncture est l'utilisation d'aiguilles uniques, différenciées par le métal. Les aiguilles sont en acier, en argent ou en or. Ils peuvent être retirés des points actifs progressivement sur une période d'une à deux minutes, ou d'un seul coup par rotation.

Massage des points

Outre l'acupuncture classique, qui n'est pratiquée que par un professionnel qualifié, vous pouvez également pratiquer ce que l'on appelle l'acupression, c'est-à-dire la pression ou le massage de points actifs. Pour les massages, on utilise le pouce et l'index à la place des aiguilles, et les résultats sont tout aussi efficaces. Chaque point est relié à un organe interne.

Des emplacements aléatoires sur le corps indiquent les points de perte de poids. Le point est correctement localisé si la pression provoque une douleur perceptible. Il faut connaître la mesure, ou cun, pour localiser un point actif. Il s'agit de l'espace créé lorsque la phalange moyenne du troisième doigt est pliée.

Mesure de la longueur	Points de comparaison
1 cun	Largeur maximale du pouce
1.5 cun	Largeur totale de l'index et du majeur
2 cun	Largeur de 3 doigts : index, majeur et annulaire
3 cun	Largeur des doigts de l'index à l'auriculaire inclus

Les endroits suivants comprennent la majorité des points :

• le pavillon de l'oreille ;
• fossette située derrière le lobe de l'oreille ;
• transition cou-épaule ;
• de part et d'autre du nombril, à 2 cm de celui-ci (points symétriques) ;
• le sillon nasogénien (au centre) ;
• placer 4 doigts au-dessus de la cheville.

Il est conseillé de masser chaque point pendant une minute au minimum, et la durée totale de la formation est de vingt-cinq jours.

Acupuncture

Depuis près de 5 000 ans, l'acupuncture est utilisée en Chine pour traiter un large éventail de maladies. Cependant, cette approche contribue à la fois à la prévention et au traitement des maladies. L'utilisation d'aiguilles fines, dont l'épaisseur varie de 0 à 100 mm.3 à 0.L'aiguille de 45 mm est ce qui distingue l'acupuncture. En raison de leur affinement unique, leur introduction ne provoque pas de douleur intense ou d'inconfort brutal.

Il n'y a pratiquement pas d'effets secondaires ou de contre-indications à cette technique.

L'acupuncture

• améliore le système nerveux ;
• augmente l'immunité ;
• élimine les processus inflammatoires dans l'organisme ;
• le traitement des maladies chroniques.

L'acupuncture nécessite une compréhension complète de l'anatomie humaine, car les points biologiquement actifs se trouvent aussi bien dans la profondeur des muscles qu'en sous-cutané.

Quelle méthode est la plus efficace ?

Les deux techniques d'acupuncture se sont révélées aussi efficaces l'une que l'autre, bien que de manière légèrement différente. Il n'est pas nécessaire d'être un expert pour pratiquer l'acupression ; vous pouvez le faire chez vous. Lorsque l'on parle d'acupuncture, il est impératif de consulter un spécialiste qualifié.

Contrairement à l'acupuncture, dont le nombre de séances est limité, le massage des points consiste à agir sur des points actifs, il ne faut donc pas le pratiquer trop fréquemment ni trop longtemps. Cependant, vous pouvez la pratiquer régulièrement.

La seule différence entre ces approches est la durée nécessaire pour obtenir des progrès perceptibles. L'aiguille d'acupuncture agissant sur des points plus profonds, l'effet se fait sentir beaucoup plus rapidement.

Contre-indications à l'acupuncture

D'autres organes internes peuvent également être affectés par les points de perte de poids sur le corps. Par conséquent, il existe de nombreuses situations dans lesquelles l'acupuncture n'est pas appropriée. En effet, la procédure a un impact indirect sur les organes internes.

La liste principale des contre-indications :

• âge inférieur à 18 ans – la peau de l'enfant est assez fine, il est difficile d'insérer l'aiguille à une profondeur sûre, il est facile de l'endommager. En outre, une telle procédure est psychologiquement désagréable pour un enfant ;
• augmentation de la température corporelle – pendant cette période, le tonus musculaire change, ce qui minimise l'efficacité de l'acupuncture ;
• les maladies infectieuses – dans ce cas, la réponse immunitaire n'est pas prévisible, il y a un risque d'effet inverse ;
• la grossesse – l'acupuncture provoque une forte anxiété, des changements internes dans l'état du corps, ce qui peut être dangereux pour le fœtus ;
• hypertension, thrombose – pendant l'acupuncture, la circulation sanguine augmente, ce qui peut avoir des conséquences négatives sur l'état du patient ;
• maladie oncologique – l'augmentation de la circulation sanguine peut provoquer la formation de métastases, la croissance de la tumeur s'accélère ;

En outre, l'absence de verrues, de grains de beauté, d'abcès, d'éruptions cutanées et de varices dans les zones où la peau présente des points actifs est cruciale.

Excès de poids avec problèmes hormonaux

Avant d'avoir recours à l'acupuncture, vous devriez faire vérifier vos problèmes hormonaux si vous êtes en surpoids. Si le problème persiste après une période prolongée, il convient de rechercher la source interne du problème.

Point Cv 4 (Guan-yuan)

La zone la plus cruciale du corps qui affecte la perte de poids est le Cv 4. Pour le mesurer avec précision, il faut s'allonger sur le dos, les muscles détendus, et placer la paume de la main sous le nombril. Le point Guan-yuan sera situé à trois doigts sous le nombril au centre.

Ensuite, il convient de procéder comme suit :

1. Appuyer sur le point et maintenir la pression pendant 3 à 5 secondes.
2. Massez en mouvements circulaires pendant environ 30 minutes.

Il est conseillé d'agir sur ce point pendant un mois, tous les jours le matin à jeun. Dans ce cas, vous pouvez réduire votre poids jusqu'à 5 kg sans trop d'efforts. Il faut forcer l'expiration.

Point Pc 9 (Zi gong)

Ces deux points sont symétriques. Trois tsun à gauche et à droite, et quatre tsun vers le bas à partir du nombril.

Les actions suivantes sont ensuite effectuées :

1. Se tenir droit.
2. Placez vos mains sur votre taille.
3. Pressez les mêmes points avec vos doigts des deux côtés.
4. En même temps, effectuez 30 mouvements circulaires avec les hanches.
5. 30 rotations dans chaque direction.

Deux à trois fois par jour doivent être consacrées à l'exercice.

Excès de poids à la ménopause

En règle générale, les femmes ne commencent à prendre du poids qu'à partir d'un certain âge biologique. Dans ces conditions, il est difficile de s'attaquer au problème, car les régimes et autres produits amaigrissants n'ont pratiquement aucun effet.

Point Gb 20 (Feng-chi)

Ce grand point est situé dans le méridien de la vésicule biliaire, qui est le creux sous l'arrière de la tête. Le tonus et la pression ont un impact sur le point. Le point Feng-chi aide à réduire rapidement l'anxiété et les étourdissements inattendus. Pendant la grossesse, il est strictement interdit de travailler ce point.

Point Li 4 (He-gu)

En serrant le pouce et l'index l'un contre l'autre, un pli se forme entre les doigts, le point Li 4 se trouvant en haut. Ce point est à l'origine des problèmes intestinaux ; il permet de se débarrasser rapidement et efficacement de la diarrhée et de la constipation. Vous pouvez immédiatement sentir que les intestins s'activent.

En se concentrant sur des points particuliers du corps, l'acupuncture offre un moyen naturel de cibler la perte de poids dans des zones telles que l'abdomen, les flancs et les hanches. Cette méthode ancestrale est censée augmenter le flux d'énergie, améliorer le métabolisme et réduire les fringales, ce qui peut aider les gens à perdre du poids avec plus de succès. Connaître les principaux points d'acupuncture et leur fonctionnement peut vous aider à perdre du poids de manière holistique ; des diagrammes, des images et des vidéos rendent la procédure simple, même pour les praticiens inexpérimentés.

Excès de poids dû à une mauvaise alimentation

En raison de l'abondance d'aliments malsains et de produits chimiques dans l'alimentation, il s'agit de la cause la plus fréquente de la prise de poids excessive, et il est difficile de la combattre. Il est donc utile de penser à l'acupuncture, car il s'agit d'une technique sûre et universellement applicable, qui fonctionne pour presque tout le monde.

Point Sp 6 (San Yin Jiao)

Ce point se situe à trois tsun au-dessus du tibia. Appuyez sur le pouce et maintenez la pression pendant environ 30 secondes. Faire l'exercice trente fois. Sur l'autre jambe, répétez le même mouvement. Pour un résultat optimal, il est conseillé d'agir sur le point trois fois par jour. Les énergies des reins, de la rate et du foie sont combinées à ce point.

Lorsqu'il est actif, il aide les autres organes ainsi que le système hormonal. Ce point est très efficace pour traiter les maladies intimes masculines ainsi que des affections telles que les troubles intestinaux, les vertiges et les hémorragies utérines.

Point Sp 9 (Yin Ling Quan)

Le point se situe au niveau de la flexion du genou. Vous vous tenez droit, vous levez votre jambe sur le côté et vous utilisez une force modérée pour frapper le point Sp 9 avec votre poing. Pour un résultat optimal, répétez plusieurs fois par jour.

Excès de poids dû au stress et à la tension mentale

Le stress est devenu un élément normal de la vie dans le monde moderne. La vie quotidienne active s'accompagne invariablement d'infractions en matière d'alimentation, de sommeil et de repos. De nombreuses maladies sont la réponse du corps à ce point. Le stress est généralement associé à des aliments riches en calories, ce qui entraîne une prise de poids.

Point Pc 6 (Nei Guan)

Le point est situé entre les tendons, à deux pouces du poignet, sur l'avant-bras. Vous faites ce qui suit : en inspirant, levez les bras en l'air tout en restant debout. Appuyer sur le point avec le pouce en ramenant les mains sur la poitrine et maintenir la pression pendant deux secondes. Le facteur le plus important est la constance ; il est conseillé d'activer ce point plusieurs fois par jour.

Le nei-guan est l'une des rares activités autorisées aux femmes enceintes et il contribue également à normaliser le fonctionnement du cœur. Ce point est activé pour les problèmes liés aux maladies des glandes mammaires, y compris les problèmes de libération et de production de lait après l'accouchement, et pour les femmes enceintes souffrant de crampes.

Point Lr 3 (Tai Chun)

Ce point est situé dans le creux du pied, dans l'espace entre les articulations du premier et du deuxième doigt. Vous devez exercer une pression intense sur ce point lorsque vous relâchez votre respiration et le maintenir pendant cinq secondes. Faites-le trente fois. Le foie, les yeux et la vessie font partie des organes que le Tai Chun est connu pour stimuler.

Excès de poids dû à la dépression et à la suralimentation émotionnelle

Des points particuliers peuvent vous aider à gérer le stress et la suralimentation psychologique de manière opportune. En outre, en agissant régulièrement sur ces points, vous pouvez réduire votre appétit.

Point Gb 26 (Dai-mai)

Le point est situé entre la dernière côte et l'os du bassin, au niveau du nombril.

L'exercice se déroule comme suit :

1. Debout.
2. Les mains sont sur la taille.
3. Appuyer sur les points des deux côtés.
4. Tourner le corps sur les côtés en alternance.

Cet exercice renforce le dos et est excellent pour traiter les névroses.

Point St 25 (Tian Shu)

Ce point de symétrie est situé à deux tsun de part et d'autre du nombril.

Effectuez ces gestes :

1. Se tenir droit.
2. Mains sur les côtés.
3. Le corps est légèrement incliné vers l'avant.
4. Appuyez pendant 5 secondes.
5. Effectuer 30 fois.

Excès de poids dû à la fatigue chronique, à la perte d'énergie vitale

Certains points actifs peuvent être massés pour soulager les maux de tête ainsi que le surpoids. Ils éliminent également les faiblesses et donnent au corps un regain d'énergie.

Point St 36 (Zu San) li)

Il faut compter un cun à partir du tibia et trois cun vers le bas à partir de la rotule pour localiser ce point avec précision. Après avoir expiré, exercer une pression intense sur le point et la maintenir pendant cinq secondes avant de réduire la force.

Point Gv 20 (Bai Hui)

Ce point est situé tout en haut de la tête, sur la couronne. Avec vos majeurs, appuyez sur les points et maintenez-les enfoncés pendant cinq secondes. Vous pouvez vous élever sur vos orteils pour exercer une plus grande pression lors de la compression et renforcer l'effet.

Excès de poids causé par des troubles du sommeil

Quelques points de stimulation favorisent un appétit modéré et aident à brûler les graisses. aide également à retrouver un sommeil régulier.

Point Gb 31 (Feng Shi)

Ce point se situe à l'endroit où les doigts se terminent sur le côté de la cuisse, là où se trouve le point Feng Shi. Levez-vous, levez la jambe sur le côté et frappez votre cuisse avec votre poing.

Point Ht 7 (Shen Men)

Le poignet est le point central. Vous pouvez agir sur ce point indéfiniment. Vous devez exercer une pression intense sur ce point au moment où vous relâchez votre respiration et le maintenir pendant cinq secondes.

Points de minceur et de jeunesse sur les oreilles

Non seulement il existe des points de perte de poids sur le corps, mais ils sont plus concentrés et uniques dans cette zone en raison de leur efficacité. L'acupuncture est la méthode la plus efficace pour agir sur ces points. Si cela n'est pas possible, l'automassage peut toujours être bénéfique ; l'essentiel est de le pratiquer correctement et régulièrement.

Une exposition régulière favorise la réduction de l'estomac, la normalisation du tractus gastro-intestinal et la réduction de l'appétit. En outre, les niveaux d'hormones reviennent à la normale et le métabolisme s'accélère.

Voici les éléments clés qui favorisent la perte de poids :

• 18 – le stress et la suralimentation sont souvent à l'origine de l'excès de poids. En influençant ce point, la sensation de faim s'atténue et l'état psychologique s'améliore ;
• 22 – point du système endocrinien. Aide à rétablir les niveaux hormonaux. Ce point est important lorsque l'excès de poids est dû à un déséquilibre hormonal ;
• 25 – point cerveau. Un autre point qui prévient les excès alimentaires ;
• 28 – un point qui combat non seulement la faim psychologique, mais aussi la faim naturelle. Il n'est pas recommandé d'en abuser, car la faim reste un besoin physiologique ;
• 52 – le massage de ce point donne une sensation de satiété pendant longtemps ;
• 55 – point de relaxation, aide à gérer le stress et les sensations de faim, et prévient la suralimentation ;
• 87 – ce point est directement relié à l'estomac. Sa pression aide à normaliser le fonctionnement de l'estomac, ce qui constitue une excellente prévention de son étirement.

Bien que les autres points soient accessoires, il est primordial de les stimuler.

Non seulement l'automassage peut agir sur tous les points susmentionnés, mais l'acupuncture peut également. Le corps possède de nombreux points actifs, il est donc important de bien les comprendre avant de les activer afin d'éviter de blesser votre corps et d'accélérer le processus de perte de poids.

L'auteur : Pestova Ekaterina

Partie du corps	Points d'acupuncture pour la perte de poids
Abdomen	Zhongwan, Tianshu, Guanyuan
Les côtés	Quchi, Fenglong, Sanyinjiao
les hanches	Huantiao, Yinlingquan, Zusanli

En stimulant des points particuliers du corps, l'acupuncture offre un moyen unique de cibler des zones problématiques telles que l'abdomen, les flancs et les hanches. Associée à d'autres pratiques favorables à la santé, telles qu'un régime alimentaire équilibré et une activité physique régulière, cette méthode ancestrale peut contribuer à augmenter le métabolisme et à réduire les graisses.

L'acupuncture favorise le bien-être général en ciblant les zones qui affectent le flux énergétique et la digestion, ce qui peut améliorer l'efficacité des efforts de perte de poids. C'est une stratégie naturelle qui va de pair avec les méthodes contemporaines de perte de poids.

Rappelez-vous que pour vous assurer que l'acupuncture est adaptée à votre corps et à vos objectifs de santé, vous devez consulter un praticien agréé avant de commencer tout traitement.

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