9月に入り、髪に栄養を与えるのに理想的な季節になった。. 多くの人が話しているように、たった1ヶ月で5センチも伸ばすのは思ったほど難しくない。.
より長く健康的な髪が欲しい人も、ひどい散髪から立ち直ろうとしている人も、このプロセスを早めるために欠かせないヒントがいくつかある。. ヘアケアに特化した方法から、よくわからない裏技まで、実際に効果のある方法を掘り下げます。.
今月中に、髪を大きく成長させる方法を学ぶ準備はできていますか？? それでは、あなたがいつも望んでいる、さらに何センチも髪を増やす方法について見ていきましょう。.
| 秘密 | 説明 |
| バランスの良い食事 | ビタミン、タンパク質、ミネラルを豊富に含む健康的な食事は、髪の成長を内側から促進する。. |
| 頭皮マッサージ | 頭皮をマッサージすると血流が促進され、髪の成長が早まります。. |
| 正しいヘアケア | 栄養価の高い製品を使い、熱によるダメージを避けることで、髪を丈夫に保つことができます。. |
| 定期的なトリミング | 枝毛をカットすることで、切れ毛を防ぎ、髪が成長する間も健康的な髪を保つことができる。. |
カ月で5センチ伸びた理由?! 何事も順序よく.
私にとっては11回目のマラソンだった. 髪の質と成長に集中した結果、5センチ伸びた。! 驚いてしまったと言えば、それまでだが。! 髪の質が向上し、シルクのようなツヤと柔らかさが出てきた。.
シャンプー
最初の投稿を読んだ人は、カプサイシンを含むヴァイスのシャンプーを使って髪の成長を促すつもりだったことに気づいただろう。. 理論的には頭皮が温まるはずだが、私は温かさを感じなかった。. フィルムに包んだり、温めたり、キャップの下に置いたりしたが、効果はなかった。. ほんのり温かくなる. 顔を火傷するので、目を失うと信じた。!
マスク
ネフスカヤ化粧品のネトルとオークの樹皮が入った根を強化するマスクをつけた. 頻繁に使ったわけではないので、マスクのせいだとは言えない。. ただし、このマスクはすでに使っているので、成長率には影響なし.
胡椒入りの手作りマスク；
週に1、2回、このマスクを使った。. そのような効果があったのだと思う。.
レシピ：
– トウガラシチンキ、-ゴボウ油（私はトウガラシ入りのミロラを持っていた）1：1だが、徐々に1：1に上げた。.5など. ケフィアを加えると、マスクにとろみがついて広がりにくくなる。. ビタミンAとEを加えることもできる。. 針で複数のエイビットカプセルを刺し、マスクに挿入した。.
塗布する：
1）根の部分だけを使う!). マスクをする前に普通の水を根元につけておくと、より早く温まる。. (20分後、水をつけないと温かくなってくる）。.)
2）次に、針のない注射器にオイルとチンキを混ぜたものを入れる（とても便利）。.
3) 注射器に少量の水を溜め、オイルとチンキを混ぜたものを根元に塗る。.
4) バターやマスクで長さを調節することができる。. 髪を低い位置で束ね、ヒマシ油を塗布した。.
5) フィルムのついた帽子やラップをかぶる. 5分後、温め始める. 温めたタオルで覆える. しかし、私はサーモステップAliExpressを装着し、最初は10分、それから30分、40分、そして今は約1時間、このように座っていた。.
6) 洗い流す. (ケフィアを加える場合は、カールを防ぐため、ぬるま湯から冷水ですすいでください。.)
やけど、皮むけ、赤みはなかった。. 定期的にマスクをするようになった今、その結果は🌶だったのかもしれない。. ペッパーマスクのお手入れは、1日おきに繰り返す予定です。.5～2ヵ月.
ケア! 頭皮の乾燥が気になる方、敏感な方は使用しないでください。! 目に入った場合は、すぐに洗い流してください。. 肌についた場合は、乾いたタオルですぐに拭き取る。! 水を使わない!
ビタミンA
これは、かなり論争になりそうな問題である。. ビタミンは2ヶ月しか飲まなかったので、成長を早めたとは言えない。. しかし、私の肌、髪、爪はすべて良くなった。. マスクにもエービットを.
逆転の発想
当サイトの管理人が、私に（私だけではないと思うが）反転法を紹介してくれた。. ググった結果、試してみようと思い、マラソンの3週間、1日2回（寝る前と起きた後）行うことにした（以来.. 知人は8月7日）. 頭を下に向け、指の腹で頭皮を数分間マッサージすることで、毛根への血液供給を一時的に増加させるのが本質である. 
しかし! ひとつ、大きな "but」. 抜け毛が始まった:( 逆さまつげのせいだとは断言できないが、抜け毛が始まった日付は、逆さまつげを実践し始めた日付と一致している。.
遺伝、年齢、熱暴露、シミ
単独でも、これは注目すべき項目である。.私の髪は毎月約2センチ伸びています（正確ではありません。）. 髪を緑色に塗ったりするのをやめた. ドライヤーとアイロンもやめて、バングをストレートにするときだけ使うようにした。. 他の器具はまだ使っていない. 私は15歳の成長期."
洗い流す
私の髪は乾燥しており、栄養を必要としている。. マラソン中、ロレアル・エルセーヴのシャンプー、マスク、バームを使った。. 軽い栄養マスク、軽い栄養バーム、軽い栄養シャンプーは、セットについているシールに記載されています。. 髪に潤いを与え、より深い栄養を与えてくれる製品が必要だ。.
マスク
私のお気に入りのマスクは、ダメージヘア用のエステルインテンシブマスクです。. 髪に負担をかけないために、週に一度だけ使用した。. 髪がサラサラに. ただし、マスクにシリコンが入っているため、治療効果はない🤷♀️
リーブインケア
これ以上言うことはないだろう。. 以上が私が試した製品です。. 枝毛には、エステルキュレックスセラムが瞬時に潤いを与え、枝毛を隠してくれる。. 髪のパサつきを抑える. 二層式スプレーコンディショナー 私のお気に入りは、保湿力の高いエステルキュレックス。. 髪がやわらかくなり、くせがなくなり、しっとりする。. FIRST BLONDE いいオイルはエステルケアオイル. 私の髪はなめらかになり、ツヤが出て、くせがなくなりました。.
その他の処置：ラミネーション
オーリンのスパ・ラミネーション・プロセス. その他の情報はこちら. マラソンの間に5回やった。. 私の髪には効果が蓄積されている. 髪がツヤツヤ、サラサラ、ツルツル。.
5センチ伸びました!
マラソンのスタート地点：56センチ マラソンのゴール地点：61センチ
もちろん前髪も マラソンの始まりは14.5 cm マラソンの完走は19回目.5cm.
たった1ヶ月で＋5cmなど、目に見えて髪が伸びるのは夢のような話ですが、重要なのは適切なテクニックと継続的なケアです。. 専門医の治療を受けたり、適切な食品を食べたり、あるいは健康的なライフスタイルを取り入れたりすることで、これらの行動は大きな影響を与える可能性がある。.
単一の奇跡的な治療法はないかもしれないが、保湿マスク、頭皮のマッサージ、栄養価の高い食事などのトリートメントの組み合わせが成長を促進する。. 自分の髪のニーズを理解し、必要なサポートをすること。.
9月が近づいたら、ヘアケアに時間を割くチャンスをつかみましょう。. 少しの辛抱と努力で、髪の長さと健康は目に見えて改善する。.
9月中に髪を5センチ伸ばすのは不可能に思えるかもしれないが、重要なのは、良質な栄養、タイムリーなビューティーハック、そして知的なヘアケアの組み合わせである。. 頭皮をしっかりケアし、定期的なトリミングを受け、適切な製品を使用することで、髪の自然な成長力を最大限に引き出すことができます。.
