头发可能会受到阳光的伤害，尤其是如果头发长时间暴露在阳光下. 高温、紫外线和干旱气候都会导致头发干枯、易脆和易断。. 不过，即使您已经有一年多没有理发了，您也可以通过正确的护理来保持头发的健康。.
头发防晒并不难. 戴头套、使用防紫外线产品和为头发保湿等细微变化都会产生重大影响.
如果您正在尝试蓄发，保持头发健康至关重要. 无论距离上次理发有多久，只要掌握几个简单的小窍门，就能保持秀发柔顺、易于打理的外观.
| 小贴士 | 说明 |
| 戴帽子 | 一顶宽边帽可以保护头发和头皮免受阳光直射. |
| 使用防紫外线喷雾 | 使用防紫外线喷雾，保护头发免受有害阳光的伤害. |
| 避免热造型 | 减少使用吹风机和直发器，因为它们会给头发增加额外的热应力. |
| 定期护发 | 在炎热的天气里，深层护理有助于保持头发的滋润和强韧. |
| 修剪发尾 | 即使不剪全发，每隔几个月修剪分叉的发梢也能保持头发健康. |
要想一年半载不理发，保护头发免受日晒伤害，关键是要注重保湿和防护。. 使用帽子、免洗护发素和紫外线防护喷雾，避免头发分叉、干燥和褪色。. 为了保持头发的健康和光泽，请定期使用深层护发护理，避免过度洗发.
基础知识
紫外线辐射是对头发无形的危害之一. 导致头发分叉、干燥、脆弱和褪色. 尤其是染过发的头发，角蛋白会被阳光降解. 为了防止这种情况的发生，事先保护头发免受紫外线和过度日晒至关重要.
阳光导致的主要问题有
- 破坏头发和头皮的保护层. 影响皮脂腺.
- 黑色素（或任何其他着色色素）脱落，而这并不是最理想的发丝提亮效果。 .黑色素能吸收紫外线，但会逐渐自我分解，如果皮肤因活细胞而进行部分色素保护更新，那么头发就不会更新. 总计–光损伤=褪色.
- 阳光直射会破坏构成角蛋白的氨基酸. UVA 辐射使皮肤干燥，UVB 辐射破坏色素.
去年夏天和现在我的头发
去年夏天，我的头发和其他头发一样. 头发纤细脆弱，容易沿长度方向断裂，一旦过热，很容易接受. 由于头发不再生长，种植和养护头发的愿望未能实现. 然后，我开始研究可能导致这一点的情况.
角蛋白直发不会损伤头发.
我为自己确定了一些必要的要素：
- 头饰
- 护发油
- 防晒霜
- 保湿霜.
现在的头发
外部防护
我将从最常见、但似乎最不重要的保护方式开始：外部防护. 虽然冬天我经常戴帽子，但阳光对头发的影响更为明显. 我戴着围巾或巴拿马帽，把头发编成辫子. 我个人注意到的一个主要缺点是头皮脏得更快. 去年冬天，我的头发前部明显受损且多孔，因此我决定不剪掉它.
精油
但是
椰子油和杏仁油唯一让我特别喜欢的就是它覆盖和保护头发的能力。. 这种方法在海上使用效果最好，可以防止盐分对头发造成根深蒂固的伤害；我在日常生活中也试过几次，但效果并不理想. 热量、阳光、汗水，甚至油性头发. 我像往常一样涂抹，用豌豆沿着长度方向擦拭.
防晒霜
令人惊讶的是，脸部和身体的标准防晒霜是必备品.
加尼尔化学过滤喷雾. 与物理过滤剂相比，化学过滤剂不易染色，而且更稳定. 此外，物理过滤剂会给头发带来哑光效果，用洗发水很容易洗掉. 化学过滤剂的缺点是容易氧化；这种情况在几小时内就会发生，因此您需要在一天结束时清洗头发。. 我对防晒效果的重视程度远远超过对洗发的重视程度.
遗憾的是，当我试用 BC 和 Estel（防晒系列）的专业护发系列时，它们都没有达到预期效果。. 在强烈阳光下暴晒几小时后，专业产品似乎比普通护肤品更脆弱.
卡尼尔喷雾或霜状液体是我的首选. 含有甘油、透明质酸和维生素 E. 我身上没有过敏反应或皮疹. 由于妮维雅喷雾含有超过 27% 的乙醇，我强烈建议不要使用它. 所有东西都会变干，变成干草.
在外出晒太阳前 30 分钟，我会在头发上喷洒喷雾。. 我的头发刚开始看起来有点油腻和粘稠，但很快就会消失（它不像椰子油那么油腻）. 然而，面霜的效果与护发油完全一样.
我要在清单上加上两款面霜，因为它们是 SPF 的良好基础产品. 先使用 Garnier Leave-in SOS 护肤霜，可以在使用喷雾之前涂抹少量护肤霜。. 由于其制作方法. 在阳光明媚的天气里，椰子油和水解蛋白为秀发打下良好基础. 正如我在上一篇文章中提到的，由于频繁使用营养过剩，我放弃了它.
TIGI BED HEAD After Party 面霜在四种提供保护的有机硅中排名第一，其次是二氧化钛，这是一种物理过滤剂，提供中等程度的保护，但只适合短期使用.
加湿器
最佳购买： 2021 年空气加湿器.
是时候了
夏季护理方案
夏季护发计划与冬季护发计划截然不同. 为了避免头发过重，同时也为了让头发更加滋润，我放弃了 Estel Curex 和 Botanic Therapy 系列产品，取而代之的是更轻盈的护发产品、安瓶和润发膏。.
关于 Kaaral 安瓶，我就不多说了，因为只有护发新手才不知道它们的存在。.除此之外，这些方法都值得一试，问题是能否成功。. TRESemme 护发膏：夏季频繁洗发时必不可少的产品. 包括甘油、椰子提取物、脱脂奶粉和芦荟汁粉末. 不会使头发变得沉重.
第一张照片是角蛋白，第二张是指甲花+护理
为头发遮挡阳光至关重要，尤其是如果您长时间不理发的话。. 经常暴露在紫外线辐射下会使发丝变得脆弱和干枯，从而使头发更难保持健康。.
戴帽子、喷防护喷雾、用护发油滋养头发，这些步骤虽小，但效果显著。. 即使在留长发时，也要保持一致性并注意细节.
记住，预防是关键. 即使不定期理发，您也可以通过防晒来防止头发受损，并保持头发的强韧和活力.
