Cách xông hơi chân tại nhà bằng soda, muối, peroxide

Xông hơi chân có thể là một lựa chọn tuyệt vời nếu bạn đang tìm kiếm một liệu pháp spa dễ dàng tại nhà. Bàn chân của bạn sẽ cảm thấy tươi mới sau khi ngâm chân làm dịu và hiệu quả với các vật dụng gia đình cơ bản như muối, baking soda và hydrogen peroxide. Đây là một phương pháp đơn giản để chuẩn bị có thể giúp các vấn đề chân nhỏ, thư giãn và loại bỏ da chết.

Sự đơn giản của việc ngâm chân này là điều làm cho nó rất đẹp. Muối có thể hỗ trợ tẩy da chết và rút ra các tạp chất, trong khi baking soda giúp làm mềm da và trung hòa mùi. Ngược lại, chất lượng khử trùng nhẹ của hydro peroxide thêm một lớp sạch sẽ. Các thành phần này hợp tác tốt với nhau để cung cấp một điều trị bằng chân tại nhà bình tĩnh.

Bạn sẽ khám phá cách chuẩn bị và áp dụng việc ngâm chân này trong các bước tiếp theo. Biện pháp tự chế đơn giản này có thể nhanh chóng trở thành thói quen tự chăm sóc bản thân của bạn, cho dù bạn đang muốn thư giãn sau một ngày dài hay chỉ đơn giản là muốn dành cho đôi chân của bạn thêm một chút tình yêu và sự quan tâm.

Bước chân	Sự miêu tả
1	Đổ đầy một lưu vực với nước nóng, đủ để che chân bạn.
2	Thêm 2-3 muỗng baking soda vào nước và khuấy đều.
3	Thêm 1-2 thìa muối và trộn cho đến khi tan.
4	Nếu sử dụng peroxide, hãy thêm 1/4 cốc vào hỗn hợp.
5	Ngâm chân trong 15-20 phút, sau đó rửa sạch và lau khô.

Chỉ định và tác hại có thể xảy ra

Tùy thuộc vào tình trạng chung của cơ thể, bạn có thể xông hơi chân tại nhà để làm móng chân hoặc tẩy lông. Những thao tác như vậy sẽ nguy hiểm nếu bạn mắc các bệnh về hệ tuần hoàn, tiểu đường, nhịp tim nhanh, huyết áp cao, nhiệt độ cơ thể tăng cao, tổn thương cơ học ở bàn chân hoặc móng chân, hoặc bất kỳ tình trạng nào trong số những tình trạng này.

Khi thực hiện các thao tác chăm sóc chân, điều quan trọng là phải tuân thủ các tiêu chuẩn vệ sinh và dịch tễ học, đảm bảo tính vô trùng của vật liệu và dụng cụ được sử dụng.

Bạn vẫn có nguy cơ bị nhiễm nấm, nhiễm trùng và chấn thương da ngay cả khi sử dụng bộ dụng cụ làm móng chân riêng lẻ.

Những lợi ích của việc xông hơi chân tại nhà bao gồm:

• giảm mệt mỏi;
• làm săn chắc;
• làm sạch da khỏi nhiều loại bụi bẩn;
• dưỡng ẩm cho da chân;
• phòng ngừa nấm;
• dinh dưỡng và kích thích lưu thông máu;
• chữa lành lớp biểu bì của móng;
• tăng độ đàn hồi của da;
• giảm tiết mồ hôi (loại bỏ mùi hôi chân khó chịu);
• phòng ngừa bệnh tiết bã nhờn.

Tắm kiềm phục hồi khả năng tái tạo của tế bào chết và giúp giải quyết các đốm thô ráp thường gặp. Ngoài ra, các vết cắt và vết nứt nhỏ sẽ lành lại và các ổ viêm sẽ được loại bỏ.

Điều quan trọng là phải tuân thủ một số nguyên tắc cơ bản để ngăn ngừa mọi tác hại tiềm ẩn từ quy trình xông hơi chân:

Khuyến nghị	Mẹo để tăng hiệu quả của quy trình	Lỗi
Nhiệt độ nước – 38-42 ° C	Trong quá trình xông hơi chân, cần thêm nước nóng để giữ cho các chỉ số nhiệt độ bình thường. Nên chà xát hai bàn chân vào nhau định kỳ. Mực nước nên sâu đến mắt cá chân hoặc cao hơn 1-2 cm.	Nước lạnh – nguy cơ hạ thân nhiệt, bỏng nóng.
Thời gian thực hiện thủ thuật không quá 30 phút.	Tốt nhất là nên ngâm chân sau mỗi 1-2 ngày, tuy nhiên, không thể kéo dài thời gian ngâm, đặc biệt là đối với người cao tuổi, cũng như trong thời kỳ mang thai và cho con bú.	Bạn không thể xông hơi chân trong thời gian dài do mạch máu yếu đi, máu chảy ra từ đầu và tim, giãn mao mạch, tăng độ nhạy cảm của da chân.
Thời gian thực hiện thủ thuật tối ưu hàng ngày là trước khi đi ngủ, nhưng không muộn hơn 21.00 giờ.	Trong khoảng thời gian này, bạn nên làm ấm cơ thể, tăng cường quá trình tái tạo tế bào. Ngoài ra, giấc ngủ sẽ dễ chịu hơn, tâm trạng sẽ được cải thiện, tình trạng mệt mỏi sẽ giảm bớt. Tác dụng thư giãn có tác động tích cực đến hoạt động của gan và thận, hoạt động của đường tiết niệu được bình thường hóa.	Không được xông hơi chân sau khi ăn (ít nhất 2 giờ sau đó), điều này có thể ảnh hưởng tiêu cực đến quá trình tiêu hóa.
Loại bỏ vết chai, vết chai, vùng da cứng bằng các thiết bị đặc biệt – giũa móng tay, băng dán, đá mỹ phẩm.	Cần mài các vùng da thô ráp bằng đá bọt hoặc giũa móng chân, và đối với vết chai và vết chai, hãy sử dụng băng dán có tẩm chất đặc biệt. Không được tự ý loại bỏ vết chai có lõi, điều quan trọng là phải tìm kiếm sự trợ giúp từ một chuyên gia.	Tuyệt đối không được loại bỏ các vùng có vấn đề bằng kéo hoặc lưỡi dao, vì điều này không chỉ có thể làm hỏng da mà còn gây hại cho lớp biểu bì. Cũng không nên loại bỏ hoặc cắt các góc của móng tay, điều này có thể khiến móng mọc sâu hơn vào da.

Đối với móng chân

Bí quyết để có một móng chân tốt là xông hơi thật kỹ. Bạn có thể cố tình loại bỏ các vi phạm khác nhau của lớp ngoài của da hoặc cải thiện tình trạng của móng, tùy thuộc vào thành phần nguyên liệu.

Tắm bằng soda

Tắm soda là một cách tuyệt vời để ngăn ngừa các bệnh nấm vì chúng làm sạch sâu da và làm mềm hiệu quả các vùng da cứng. Nên thực hiện quy trình này một lần một tuần, kết hợp tinh dầu cam quýt, cam bergamot và hoa oải hương vào hỗn hợp.

Buổi chăm sóc sức khỏe có phương pháp:

• Chuẩn bị một bình đựng nước ấm;
• Thêm 1 thìa canh.l. baking soda theo tỷ lệ 2 lít chất lỏng;
• Thêm một vài giọt tinh dầu;
• Nhúng chân vào bồn tắm đến mắt cá chân;
• Thời gian sử dụng – 15 phút;
• Sau đó, xử lý vùng da đã hấp bằng đá bọt và rửa sạch bằng nước ấm.

Đi tất cotton và bôi trơn chân bằng kem dưỡng sau khi thực hiện quy trình.

Với cây bồ đề và mật ong

Đầu tiên, bạn phải pha nước sắc cây bồ đề để chuẩn bị bồn tắm chữa bệnh. Đổ hai thìa canh nguyên liệu thô vào một cốc nước sôi và để yên trong bốn mươi phút. Cũng có thể thêm một thìa canh hoa cúc vạn thọ hoặc hoa cúc. Trước khi sử dụng nước dùng, hãy lọc nước dùng.

Trong quá trình chuẩn bị bồn tắm, bạn cần đun nóng 1 thìa canh.l. mật ong và thêm vào nước, sau khi thêm thuốc sắc thảo dược, nhiệt độ nước không được vượt quá +40 ° C. Sau đó, hạ chân vào thùng chứa đã chuẩn bị và giữ ít nhất 20-25 phút. Sau đó, chà hoàn toàn bàn chân bằng khăn Terry, sau đó bôi trơn bằng kem nuôi dưỡng và bọc chúng trong một chiếc khăn ấm.

Những loại phòng tắm này có lợi cho việc củng cố tấm móng tay và tránh bị cảm lạnh. Biểu bì sẽ dễ dàng bóc móng tay sau khi hấp thảo dược, làm cho việc loại bỏ bằng một thanh màu cam đơn giản.

Tắm muối

Tắm muối là một cách tốt để giữ cho đôi chân của bạn sạch sẽ.

Sau đây là cách thực hiện quá trình:

• hòa tan 1 giờ.l. muối trong 1 lít nước ấm;
• Hạ chân của bạn trong thành phần trong 20 phút;
• Sau đó rửa sạch chân của bạn bằng nước ấm và lau khô bằng khăn Terry.

Để ngăn ngừa khô biểu bì, điều quan trọng là tránh kéo dài thời gian sử dụng và thêm nồng độ vào dung dịch.

Giấm cho chân bị sưng

Tắm giấm sẽ hỗ trợ làm săn chắc mạch máu. Bạn phải pha loãng một cốc giấm táo hoặc giấm rượu 9% trong hai lít nước ấm để hoàn thành nhiệm vụ. Sau đó, dành 20 phút ngâm chân trong hỗn hợp. Sau khi thực hiện, hãy xoa bóp dầu dừa vào chân bằng lực nhẹ hoặc thoa kem dưỡng ẩm.

Tắm cam chanh để loại bỏ mùi khó chịu

Sau một ngày làm việc vất vả và hiệu quả, tắm nước chanh không chỉ giúp chân bạn thơm tho mà còn làm giảm tình trạng mệt mỏi và đau chân. Những quá trình này sẽ hữu ích khi tham gia các hoạt động giải trí năng động hoặc hoạt động thể chất. Nước cam chanh cũng có thể hỗ trợ loại bỏ các vết ố vàng trên móng tay.

Vắt nước cốt của một quả chanh, chanh xanh và cam, pha loãng trong hai lít nước ấm, sau đó thêm một vài giọt chiết xuất cây trà và bạc hà vào bình để tiến hành một buổi chăm sóc sức khỏe.

Trước khi nhúng gót chân vào dung dịch đã chuẩn bị, hãy chà nhẹ bằng soda. Trong trường hợp không có phản ứng dị ứng bất lợi, quá trình thoa mất khoảng 30 phút (ngứa ran, phát ban, nóng rát, đau cấp tính ở chân).

Đối với nhổ lông

Đối với quy trình nhổ lông, điều quan trọng là bạn phải xông hơi chân kỹ lưỡng tại nhà. Điều này sẽ giúp lỗ chân lông mở ra và giúp thiết bị (như nhíp hoặc máy nhổ lông) dễ dàng loại bỏ lông không mong muốn khỏi phần chân.

Để tránh lông mọc ngược sau khi loại bỏ "thực vật" trên chân, bạn nên sử dụng đầu tẩy tế bào chết hoặc dụng cụ tẩy tế bào chết để loại bỏ các hạt biểu bì sừng hóa sau khi xông hơi da.

Tắm thông với muối biển

Để ngăn ngừa tổn thương da, điều quan trọng là phải hòa tan hoàn toàn các hạt muối trong nước trước khi bắt đầu quy trình. Nên nhỏ vài giọt tinh dầu tràm trà hoặc tinh dầu thông vào một lít nước ấm có pha một thìa muối.

Tắm muối thảo mộc

Có thể dùng nước sắc thảo mộc thay nước để làm mềm, dưỡng ẩm và làm dịu da chân. Thuốc sắc từ nguyên liệu hoa cúc, húng tây, cây bồ đề, cây bách xù, cây cúc vạn thọ, cây bạch dương, cây xô thơm, cây tầm ma và bạc hà có lợi (dùng một thìa canh cỏ băm nhỏ cho mỗi 200 ml nước sôi).

Phải mất ít nhất mười lăm phút để xông hơi chân trong hỗn hợp này (1 lít cho mỗi cốc muối) và nên dùng iốt (5 giọt cho mỗi 1 lít chất lỏng) để giảm sưng và đổ mồ hôi. Sau đó, bạn có thể bắt đầu quá trình cạo lông không mong muốn bằng cách làm ẩm da bằng khăn giấy.

Tắm hoa oải hương

Một phương thuốc tự nhiên để giảm đau là hoa oải hương. Có thể sử dụng tinh dầu từ cây này trong bồn tắm để làm dịu các khớp bị đau và giải tỏa căng thẳng ở các cơ. Toàn bộ cơ thể sẽ được hưởng lợi từ sự thoải mái và thư giãn của quy trình này nhờ mùi hương dễ chịu của hoa oải hương.

Để hoàn tất việc áp dụng, bạn sẽ cần:

• 2 lít nước ấm;
• ½ cốc muối biển;
• 2 thìa canh.l. baking soda;
• 6 giọt tinh dầu hoa oải hương.

Ngâm chân trong hỗn hợp đã chuẩn bị từ 15 đến 25 phút. Nếu cần, hãy xông hơi toàn thân trong vòi hoa sen.

Tắm trà đen

Thu hẹp lỗ chân lông thông qua việc truyền trà đen mạnh sẽ giảm thiểu mồ hôi và mùi hôi chân khó chịu.

Các hành động theo từng giai đoạn:

• đun sôi một cốc nước, đổ 1 cốc.l. nguyên liệu lá;
• để yên trong 20 phút, sau đó lọc;
• thêm thuốc sắc đã hoàn thành vào 1 lít nước ấm;
• tùy ý thêm một vài giọt ete hương thảo vào bồn tắm;
• thực hiện quy trình xông hơi chân.

Một phương pháp khác để áp dụng thuốc sắc trà đen cô đặc là ngâm băng trong lá trà, đắp lên vùng bị ảnh hưởng, sau đó đợi 20 phút. Sau đó, rửa chân dưới vòi nước chảy.

Khỏi vết chai và vết chai

Sử dụng các tác phẩm khác nhau, bạn có thể sử dụng hơi nước tại nhà để loại bỏ vết chai, ngô và những đốm thô trên bàn chân của bạn.

Thể hiện thành phần

Bạn sẽ cần những điều sau đây để thiết lập một bồn tắm để làm mềm làn da thô ráp trên bàn chân của bạn:

• 1 giờ.l. soda;
• 1 muỗng canh.l. xà phòng giặt;
• 1 muỗng canh.l. ammoniac;
• 2 lít nước ấm hoặc thuốc sắc thảo dược.

Đặt tất cả các thành phần vào một túi nhựa, ngồi xổm trong 20 phút và sử dụng máy cạp mỹ phẩm để loại bỏ bất kỳ điểm rắc rối nào. Mặc vớ ấm và kem dưỡng cho bàn chân của bạn sau khi làm thủ thuật.

Làm mềm hiệu quả da của bàn chân

Tắm với vỏ khoai tây:

• Gọt 1 kg khoai tây;
• Đổ đầy vỏ bằng nước và đun sôi;
• Để lại thùng chứa nguyên liệu thô bị sưng trong 30 phút;
• Sau đó lọc nước dùng và sử dụng nó để hấp bàn chân của bạn;
• Thời gian nộp đơn – 30 phút.

Sẽ dễ dàng nhất có thể để loại bỏ các vết sưng và vết nứt sau các thao tác như vậy.

Tắm hydro peroxide

Một dung dịch sát trùng và diệt khuẩn, hydro peroxide cung cấp oxy cho cơ thể khi tiếp xúc với da. Đây là một phương pháp chữa trị tại nhà tuyệt vời để loại bỏ các vết sần sùi quanh ngón chân cái và gót chân.

Các thủ thuật để tắm bằng dung dịch theo toa:

• đun nước đến nhiệt độ +40°C;
• pha loãng 100 ml hydro peroxide trong 2 lít chất lỏng;
• xông hơi chân trong 10-20 phút;
• sau đó lau khô chân bằng khăn, bôi trơn bằng glycerin và đi tất ấm.

Tốt nhất là thực hiện các thủ thuật này ngay trước khi đi ngủ. Nếu cần, hãy sử dụng đá bọt vào buổi sáng để cạo sạch mọi vết sần sùi đã mềm trên da. Tần suất thực hiện: một hoặc hai lần một tuần.

Tắm parafin

Trong thẩm mỹ, parafin được sử dụng tích cực để làm mịn các vùng da sần sùi.

Hướng dẫn từng bước:

• xông hơi sản phẩm trong bồn nước;
• Kiểm tra nhiệt độ của hỗn hợp và nhúng từng chân vào parafin trong 5 giây.;
• sau đó nhấc chân lên, để hỗn hợp nguội và lặp lại các động tác tương tự;
• số lần thực hiện – khoảng 6;
• sau đó quấn chân bằng màng bọc thực phẩm và để trong 30 phút;
• vào cuối buổi, loại bỏ parafin đã đông cứng (cho đến lần sử dụng tiếp theo) và thoa kem dưỡng cho chân.

Bằng cách học cách xông hơi chân đúng cách tại nhà bằng các dụng cụ tự chế, bạn có thể ngăn ngừa sự phát triển của vết chai, các đốm thô và vết chai, tất cả đều làm giảm đáng kể chất lượng cuộc sống của một người. Bạn cũng có thể cải thiện sức khỏe của lớp biểu bì ở cấp độ tế bào. Chăm sóc chân thường xuyên giúp phục hồi sức khỏe và độ sáng của móng và bàn chân.

Một cách dễ dàng và hiệu quả để tự chăm sóc và cải thiện sức khỏe cho đôi chân của bạn là xông hơi tại nhà bằng dung dịch baking soda, muối và peroxide. Những vật dụng gia dụng thông thường này có thể được kết hợp để tạo thành dung dịch ngâm chân làm sạch và làm dịu có thể giúp làm mềm da, giảm mùi hôi và thúc đẩy sự thư giãn sau một ngày làm việc mệt mỏi. Peroxide giúp chống lại mọi loại nhiễm trùng có thể xảy ra, soda và muối tẩy tế bào chết và giải độc cho đôi chân của bạn, và nước ấm mở lỗ chân lông của bạn.

Đảm bảo sử dụng lượng soda, muối và peroxide được khuyến nghị trong quá trình ngâm chân để đạt được lợi ích cao nhất và ngăn ngừa kích ứng. Để đạt được hiệu quả cao nhất của liệu pháp, bạn cũng nên ngâm chân trong mười lăm đến hai mươi phút. Để giữ cho làn da của bạn mịn màng và đủ nước sau khi ngâm, hãy nhẹ nhàng vỗ khô chân và sau đó thoa kem dưỡng ẩm.

Đôi chân của bạn sẽ cảm thấy và trông đẹp hơn nhiều nếu bạn đưa thói quen ngắn này vào quy trình chăm sóc bản thân hàng tuần của mình. Ngoài việc mang lại sự thoải mái và dễ chịu tức thì, việc sử dụng thường xuyên có thể cải thiện sức khỏe và sự thoải mái nói chung của đôi chân. Vì vậy, tại sao không thử và tận dụng những lợi thế của việc có trải nghiệm giống như spa ngay tại nhà của bạn?

Sử dụng soda, muối và peroxide để xông hơi chân tại nhà là phương pháp dễ dàng và hiệu quả để phục hồi đôi chân mệt mỏi và tăng cường sức khỏe tổng thể của chúng. Kỹ thuật này cung cấp một giải pháp đơn giản tại nhà để chăm sóc và thư giãn cho đôi chân bằng cách kết hợp các đặc tính thanh lọc của những vật dụng gia đình hàng ngày này với tác dụng làm dịu của việc ngâm chân bằng nước ấm. Bằng cách khám phá những lợi ích của từng thành phần, bạn có thể tạo ra một bồn ngâm chân tuyệt vời bổ sung cho chế độ chăm sóc bản thân và giúp làm mềm da, giảm căng thẳng và mang lại cảm giác sạch sẽ, tươi mới.

Video về chủ đề này

Cách làm mịn gót chân bằng hydro peroxide

SỐC!!!Dung dịch này sẽ giúp loại bỏ mọi cơn đau ở chân bạn!

Mẹ chồng đã nhúng chân vào dung dịch và…. Bồn ngâm chân này SẼ GIẢM TẤT CẢ CÁC CƠN ĐAU Ở CHÂN BẠN

Bồn ngâm chân. SẼ GIẢM TẤT CẢ CÁC CƠN ĐAU Ở CHÂN BẠN…

Kết quả ngay lập tức! Nấm và vết chai đã rụng, tất cả những gì tôi phải làm là nhúng chân vào dung dịch soda với ..

Hydrogen peroxide sẽ giúp làm sạch gót chân của bạn

Một phương thuốc kỳ diệu cho gót chân. Hiệu quả ngay lập tức!