Bir kadın nasıl erkeğe dönüştürülür?. Cinsiyet değiştirme operasyonu, bir kadını erkeğe dönüştürmek. Nasıl yapılır, fotoğraflar

Kadından erkeğe geçiş süreci tıbbi, cerrahi ve sosyal değişikliklerin bir kombinasyonunu içerir. Birçok birey için bu yolculuk son derece kişiseldir ve fiziksel görünümlerini cinsiyet kimlikleriyle uyumlu hale getirme arzusuyla şekillenir.

Tansiyon yükselmelerini unutun!
Normal kan basıncının korunmasına yardımcı olan eşsiz bir ilaç. Her gün iç huzurunu yaşayın!
Daha fazla oku →

Bu dönüşümün en önemli parçalarından biri, cinsiyet doğrulama ameliyatı olarak da bilinen cinsiyet değiştirme prosedürüdür. Genellikle hormon tedavisi ve vücudu erkek görünümü verecek şekilde değiştiren cerrahi prosedürler gerektirir. Süreç boyunca insanlara yardımcı olan tıbbi uzmanların yardımıyla, her adım dikkatli bir şekilde ele alınır.

Bu yazı, bu prosedürlerin giriş ve çıkışlarının yanı sıra insanların hayatlarını değiştirme potansiyellerini inceleyecektir. Her kişinin deneyimi farklı olsa da, adımları bilmek bu önemli ve karmaşık prosedür hakkında fikir verebilir.

Adım Açıklama
1. Konsültasyon Birey, hedeflerini ve tıbbi süreci tartışmak üzere doktorlar ve terapistlerle bir araya gelir.
2. Hormon Tedavisi Testosteron, ses derinleşmesi ve yüz kıllarının uzaması gibi erkeksi fiziksel değişiklikleri tetiklemek için reçete edilir.
3. Göğüs Cerrahisi Meme dokusunu çıkarmak ve daha erkeksi bir göğüs görünümü oluşturmak için mastektomi yapılır.
4. Genital Cerrahi Falloplasti veya metoidioplasti gibi prosedürler erkek cinsel organını yapılandırmak için seçeneklerdir.
5. Kurtarma Birey iyileşme sürecinden geçer ve iyileşmeyi ve hormon seviyelerini izlemek için düzenli takipler yapılır.

Kadından erkeğe (FTM) ameliyatları olarak bilinen, erkeğe geçiş yapan kadınlar için cinsiyet değiştirme operasyonları, fiziksel bedeni değiştirmek için çeşitli tıbbi prosedürler gerektirir. Bu ameliyatlar tipik olarak göğüslerin alınmasını, genital bölgede değişiklik yapılmasını ve bazen de yüzün maskülenleştirilmesini içerir. Bu eylemler, hormonal tedavilere ek olarak kişinin görünümünü cinsiyet kimliğiyle uyumlu hale getirmeye yardımcı olur. Sürecin karmaşıklığı nedeniyle kapsamlı planlama ve tıbbi yardım gereklidir. Bu makalede dönüşümü gösteren görseller sunulmakta ve bu ameliyatların nasıl gerçekleştirildiği anlatılmaktadır.

Ünlü kişilerin cinsiyet değişikliği öncesi ve sonrası fotoğrafları

Kadınlarda cinsiyet değiştirme ameliyatı endikasyonları

Tıp uzmanları tarafından onaylandığı üzere, fiziksel görünüm ile psikolojik öz tanımlama arasındaki uyumsuzluk, cinsiyet değişikliğinin birincil ve en önemli göstergesidir.

Uzun bir süredir, bir kadının transseksüel olup olmadığı bir psikiyatristin gözlemi olmadan doğrulanamıyor.

Kontrendikasyonlar

Cinsel ikame şu durumlarda yapılmamalıdır:

  1. Herhangi bir cerrahi müdahalenin imkansız olduğu ciddi karmaşık iç organ hastalıkları.
  2. Hastanın transseksüelliğine tam olarak güvenmemesi.
  3. Emeklilik öncesi ve emeklilik yaşı.
  4. Lezbiyenlik.
  5. Alkolizm.
  6. Ruh sağlığı bozuklukları.

Kadınlarda cinsiyet değişikliğine hazırlık aşamaları

Bir kadın, kendisini kadından erkeğe dönüştüren prosedüre ahlaki ve fiziksel olarak hazırdır.

Fiziksel cephede ise şunlar vardır:

  1. Bir psikiyatrist ve seksolog tarafından 18 ay boyunca gözlem. Bu, müdahale ihtiyacına tam olarak güvenmek için gereklidir.
  2. Her türlü test ve analizle birlikte eksiksiz bir anamnez alınması. Üreme sisteminde herhangi bir neoplazm bulunmaması özellikle önemlidir.
  3. Hormonal tedavi 12 ay boyunca. Birincil maskülinizasyon için gerekli.
  4. Ahlaki yönü, erkek rolünde rahat bir şekilde kalmayı içerir. Bunun için uzmanlar, bir kadının 6-10 ay boyunca erkek gibi yaşamasını tavsiye ediyor. Bu, sonunda cinsiyete karar vermenize yardımcı olacaktır.

Kadından erkeğe cinsiyet değiştirme ameliyatı nasıl yapılır?

Kadınlarda cinsiyet değişikliği ameliyatı en zorlu ameliyatlardan biridir. Sonuç olarak, cerrahlar bunu birden fazla aşamaya ayırır:

  • Birincil ve ikincil cinsel özelliklerin kaldırılması veya düzeltilmesi. Kadının kararına bağlı olarak, üreme sistemi organlarının tamamen veya kısmen çıkarılması gerçekleştirilir, meme bezleri çıkarılır.
  • Erkek genital organlarının rekonstrüksiyonu. Falloplasti veya metoidioplasti, hastanın isteklerine ve fizyolojik yeteneklerine göre gerçekleştirilir.

Birkaç klinik cinsiyet değiştirme için tek adımlı prosedürler sunmaktadır. Tam kadın kastrasyonu ve falloplastiye ek olarak, 5-7 saatlik ameliyat süresince vajinektomi gerçekleştirirler. Birden fazla rehabilitasyon dönemi yerine tek bir rehabilitasyon dönemi, daha düşük maliyetle fayda sağlar.

Dezavantajı, vücuda ağır bir yük binmesidir. Çok fazla doku ameliyat edildiği için komplikasyonlar kaçınılmazdır.

Bir kadın erkeğe dönüştürüldükten sonra zor ve acı verici bir iyileşme dönemi geçirecektir.

Mamoplasti – meme bezlerinin çıkarılması

Glandüler ve lipid dokunun tamamen çıkarılması, cinsiyet değiştirme için kadınlara uygulanan mastektominin bir özelliğidir. Gerekirse fazla deri alınır.

Memenin büyüklüğüne bağlı olarak mamoplasti yapmak için çeşitli yöntemler vardır:

  • Meme büyüklüğü AA ise, A – meme başı etrafındaki doku kesilir. Doku bu açıklıktan çıkarılır.
  • Göğüs B, C boyutundaysa – memenin altına bir kesi yapılır ve meme bezi yatay olarak içinden çıkarılır.
  • D veya daha büyük boyutta büyük göğüsleriniz varsa, deri dikey olarak kesilir. Sadece yağ dokusu ve salgı bezlerinin alınması değil, aynı zamanda fazla derinin de çıkarılması gerektiğinden. Meme başını erkek memesi için anatomik olarak doğru bir yere yerleştirmenin yanı sıra.

Ovariektomi veya kadın kastrasyonu

Ovariektomi olarak bilinen bir prosedür yumurtalıkların alınmasını içerir. Fallop tüplerinin tekrar alınması mümkündür. Histerektomi, bir kadın gelecekte hamile kalmak istemediğine karar verdiğinde yapılır. Sadece yumurtalıklar alınacaksa kapalı laparoskopi kullanılır.

Rahim ve uzantıları çıkarılacaksa açık bir karın prosedürü gereklidir. Yaklaşık iki saat sürer. Birincil rehabilitasyon seansı dört ila beş gün sürer.

Evde rehabilitasyon aşamasında sıkı beslenme kuralları, aşırı çalışmaktan kaçınma ve hijyen kurallarına uyulması zorunludur.

Vajinektomi

Vajinanın dikilmesi veya çıkarılması, kadının erkeğe dönüşümünde bir başka adımdır.

Tam vajinal ekstraksiyonlar epidural veya genel anestezi altında gerçekleştirilir. Birkaç saat uzunluğunda. İyileşme aşaması yaklaşık iki ay sürer. Gerçekten incitici. yüksek zorluk olasılığı.

Vajinal düzeltme vajinektominin yerine geçebilir. Ön ve arka duvarları birbirine dikilmiştir. Bu tür bir müdahale ile daha az travma yaşanır ve iyileşme süresinde gözle görülür bir azalma olur. Cerrahlar en sık bu düzeltmeyi önermektedir.

Falloplasti: yeniden yapılandırma için organların alındığı yer

Penis rekonstrüksiyonu olarak bilinen karmaşık prosedürü gerçekleştirmek için bir plastik cerrah ve bir androlog birlikte çalışır. Üretral oluşumun en zorlayıcı olduğu düşünülmektedir.

Ön kol bölgesi, fallusu oluşturmak için gereken malzemeyi sağlar. Burada deri incedir ve bazı yönlerden erkek penisinin örtüsüne benzer. Bu organ oluşturma süreci radyal organ oluşturma olarak bilinir.

Flep, kasık bölgesine implante edilen bir tüp oluşturmak için kullanılır. Dokular daha sonra innervasyonlarını yeniden kazanır. Androloji uzmanı arterler, damarlar ve sinirler arasındaki tüm manuel bağlantıları yapar.

Benzer bir operasyon torakodorsal flep kullanılarak gerçekleştirilir.

Bu durumda 18-24 cm ölçülerinde daha büyük bir neofallus oluşturmak mümkündür. Erektil protez takmanın amacı uyarılmayı taklit etmektir.

Falloplastiyi takiben, kurulum prosedürü bağımsız olarak tamamlanır. İyileşme ve toparlanma zaman alır.

Vücudun ve yüzün silikon ile düzeltilmesi

Bazı kadınlarda daha erkeksi bir görünüm elde etmek için yeterli mamoplasti ve hormonal tedaviden kaynaklanan değişiklikler yoktur. Silikon implantlar yüz ve vücut düzeltmeleri için kullanılır. Bunlar var:

  1. Çene endoprotezleri. Görsel olarak bir kadını erkek gibi gösterir.
  2. Biseps endoprotezleri. Spor salonuna alternatif olarak. Etki aynıdır.
  3. Bish “s topaklarının çıkarılması. Daha yapılandırılmış bir yüz için gerekli. Çene ile birlikte yüzü büyük ölçüde değiştirir.
  4. Protez bacak değişimi.

Bazı kadınların cinsiyet değiştirirken kendilerini erkek gibi hissetmeleri için eksik olan bir şey de testis torbasıdır. Uygun büyüklükteki testisler protezlenir ve dış labiadan oluşturulur.

Liposuction

Yağ dokusu kadınlarda ve erkeklerde farklı şekilde dağılır. Göbek yağları erkeklerin, jinoid tipler ise kadınların karakteristik özelliğidir.

Liposuction, uyluk ve kalçalardaki yağ birikintilerinin hızlı bir şekilde giderilmesine yardımcı olur. Bu, erkeksi olduğunuz izlenimini verecektir. Belirli bir beslenme ilkesini takip ederseniz ve fazla yağları aldıktan sonra aşırı yemekten kaçınırsanız uzun vadeli sonuçlar garanti edilir.

Hormon replasman tedavisi

Testosteron ve diğer erkeklik hormonlarını üreten organlar kadın vücudunda yoktur. Dahası, onları cerrahi olarak yeniden yaratmak pratik değildir. Bu nedenle hormonal ilaçlar gereklidir.

Prosedürden önce ve sonra, lisanslı bir endokrinolog gerekli ilaçların spesifik dozajını belirler. Elleri ve ayakları büyütürler, daha fazla yüz ve göğüs kılı üretirler ve daha alçak, daha sert bir ses üretirler. Ancak bu sadece eril formda rahat bir yaşam için gerekli değildir.

Bir kadın erkek olduktan sonra, vücut doğru miktarda hormon olmadan fizyolojik zayıflama süreçlerinden geçmeye başlar ve bu da ölümcül hastalıklara neden olabilir.

Bu nedenle, transseksüel bir kişi yumurtalıklarını aldırdıktan sonra bile hormon almaya devam eder. Doktorun tek yaptığı dozajı değiştirmek. Ameliyattan sonra, androjen tüketimi kişinin hayatının geri kalanında devam eder.

Bu bölümde en çok okunan makaleye dikkat edin: Kanül: Tıp ve Kozmetolojide Tanım ve Uygulamalar.

Eklemleriniz 30 yaşınızdaki kadar iyi! Ağrı 3 gün içinde kaybolur
Kıkırdak dokusunu canlandıran devrim niteliğinde bir formül. Doktorlar sonuçlar karşısında şok oldu!
Hareket kabiliyetini yeniden kazanmayı öğrenmek →
Hızlı kilo vermenin sırrı ortaya çıktı!
Bu doğal kompleks vücudun yağ depolamak yerine yakmasını sağlar. Kullanıcıların %93'ü sonuçlardan memnundur.
Daha fazla oku →
Erkek gücünün sırrı ortaya çıktı!
Yatakta kendinize olan güveninizi 7 gün içinde yeniden kazanın. Doğal çözüm - garantili sonuçlar!
Daha fazla oku →
Tansiyon yükselmelerini unutun!
Normal kan basıncının korunmasına yardımcı olan eşsiz bir ilaç. Her gün iç huzurunu yaşayın!
Daha fazla oku →

Cinsiyet değiştirdikten sonra organlar neye benziyor ve nasıl çalışıyor?

Cinsiyet değiştirme ameliyatı modern zamanlarda yeni boyutlara ulaştı. Prosedür yetenekli ve bilgili bir cerrah tarafından gerçekleştirildiğinde, penis açıkça belirgin bir baş ve gövdeye sahip olacak ve oldukça doğal görünecektir.

Penis çok hassas olmayacaktır. Tüm bunlar vücudun belirli özelliklerinin yanı sıra implante edilen dokunun yerleştirilmesine de bağlıdır. Torakodorsal flepten gelişen penisin en hassas penis olduğu düşünülmektedir.

Sinir ve derinin birlikte nakledildiği düşünüldüğünde. Radyasyonla yeniden yapılandırılan penis de aynı şekilde hassastır. Bu prosedürü çok az kişi yaptırdığı için, konuyla ilgili hiçbir araştırma yapılmamıştır.

Neofallus ereksiyonu sadece ereksiyon protezi takılması için ayrı bir prosedür uygulanması durumunda mümkündür. Falloplasti ameliyatı ancak tam iyileşme sağlandıktan sonra uygulanabilir. Çok paraya mal oluyor.

Cinsiyet değiştirme ameliyatı ne kadara mal olur – maliyet, fiyat

Bildiğiniz gibi plastik cerrahi çok pahalıdır. En maliyetli dönüşümlerden biri kadından erkeğe dönüşmektir. Yüksek maliyete neden olan şey:

  • yüksek kalitede cinsiyet değişikliği yapabilecek az sayıda uzman,
  • bir operasyon kompleksi,
  • komplikasyonları en aza indirmeyi amaçlayan karmaşık rehabilitasyon.

Bir kadının eylemleri, kat değişikliği prosedürlerinin toplam maliyetini etkileyen bir dizi faktörü belirler. Birincil olanların tahmini fiyatları:

  • Ovariektomi – yaklaşık 1000 dolar;
  • Mastektomi- 1500-2500 dolar;
  • Vajinektomi – yaklaşık 3.000 $;
  • Falloplasti – 6.000 dolar;
  • Ereksiyon falloprotezinin endoprotezleri – 1000 ila 4.000 $ arasında (protez tipine bağlı olarak)

Tek bir cerrahi müdahale, belirli ampütasyon ve dönüşümler gerektirebilir ve bu da 7.000 $'a kadar daha düşük bir genel taban maliyeti ile sonuçlanabilir.

Başlıkların en popüler bölümünü gözden kaçırmadığınızdan emin olun: Alentova Vera plastisiteyi takip ediyor: en son görüntüler, yapılan işlemler ve yıldızda yapılan değişiklikler.

Cinsiyet değiştiren kadınlarda rehabilitasyon (iyileşme dönemi)

Bir kadından bir erkeğin yaratılmasını takip eden rehabilitasyon, birçok ana bağlıdır:

  1. Sakin, sağlıklı bir yaşam tarzı sürdürmek. Doğru beslenme, minimum fiziksel aktivite, dikişlerin kendi kendine tedavisini içerir
  2. Bir uzman tarafından rutin muayeneler, tavsiyelerine sıkı sıkıya bağlılık.
  3. Hormonal ilaçlar, geniş spektrumlu antibiyotikler, ağrı kesiciler (gerekirse) alın.

İyileşme, vücudun kendine özgü ihtiyaçlarına bağlı olarak altı aya kadar sürebilir.

Cinsiyet değiştirme sonrası kadınlarda olası komplikasyonlar

Bir kadın erkeğe dönüştükten sonra, komplikasyonların ortaya çıkma ihtimali çok yüksektir. Bunun nedeni ektomilerin son derece karmaşık prosedürler olmasıdır. Aşağıdakiler tipik komplikasyonlardır:

  • Dikişlerin iltihaplanması.
  • Enfeksiyöz doku kontaminasyonu.
  • Neofallusun reddedilmesi.
  • Hassasiyet kaybı.
  • Yavaş iyileşme ve kanama.
  • Doku nekrozu.

Psikolojik sorunlar olabilir. Bu durum, beklenen ve gerçekleşen sonuç arasındaki farkın bir sonucu olarak ortaya çıkar. Kişi, değişen görünüm nedeniyle genel bir huzursuzluk yaşayabilir. kişinin eski görünümüne geri dönme isteği.

Bu çok nadir görülen bir komplikasyondur çünkü cinsiyet geçişinden önce bir kadın birkaç yıl boyunca erkeksi bir görünüm elde etmek için hormon kullanır, psikolojik olarak hazırlanır ve bir erkeğin hayatını yaşar.

Cinsiyet değişiminden sonra yaşam – sosyal adaptasyon

Uzun süren cinsiyet geçiş sürecinin en önemli yönlerinden biri sosyal uyumdur. Toplumun bu bireylere karşı aşırı hoşgörüsüzlüğü işleri daha da karmaşık hale getiriyor. İçsel durumlarını tam olarak anlamak mümkün değildir.

Birçok kişi uyum sağlamaya yardımcı olmak için yer değiştirir ve sosyal çevresini değiştirir. Transseksüel bir kişiyle kurulan sert ve kaba iletişim bunun nedenidir. Niyetlerini en yakınlarına açıkladıktan sonra, birey transfobik semptomlar yaşayabilir. Saldırgan davranışlar, psikolojik şiddet ve doğrulanabilir gerçeklerin inkarı şeklinde kendini gösterir.

Hem yurt içinde hem de yurt dışında yapılan araştırmalara göre, trans bireylerin yalnızca yüzde otuzu açıldıktan sonra kendilerine karşı nötr veya arkadaşça duygular hissettiklerini bildirmiştir.

Rusya'da cinsiyet nasıl değiştirilir

Rusya'da cinsiyet değiştirme ameliyatına yalnızca transseksüalizm teşhisinin ardından izin verilmektedir.

Bu, bir ila üç yıl arasında bir zaman alır ve bu süre zarfında bir psikiyatriste gitmek gerekir.

Teşhisin ardından, kadını çeşitli uzmanlık alanlarından üç ila beş tıp uzmanından oluşan bir tıbbi komisyona yönlendirir. Komisyon, cinsiyet değiştirme ameliyatı için hastalara tavsiyede bulunabilecek tek kurumdur.

Yetkilendirilmiş özel bir klinikte komisyon için ödeme yapılabilir. Bu yöntem daha hızlı olmasına rağmen daha maliyetlidir.

Sırada hormon tedavisi için reçete yazan bir endokrinolog ziyareti var. Ameliyat daha sonra gerçekleştirilir.

Rusya'da yasal kısıtlamalar nedeniyle pasaportunuzdaki cinsiyeti ve ismi değiştirmek zordur. Henüz yeni bir pasaport ve doğum belgesini kolayca almak için kullanılabilecek örnek bir beyan bulunmamaktadır. Ayrıca, diğer cinsiyetin kimliğini doğrulayan bir tıbbi sertifika gerektirir.

Ancak bu başarı anlamına gelmez. Çoğu zaman mahkemeye gitmeniz gerekir çünkü nüfus müdürlüğü belgeleri değiştirmez.

Bu bölümde en çok okunan makaleyi kaçırmayın: Ameliyat öncesi ve sonrası fotoğraflar da dahil olmak üzere kaburga eksizyonunun etkinliği.

Çocuklarda cinsiyet değişimi

Sadece belirli durumlarda kişinin cinsel yönelimini çocukluk döneminde değiştirmesi mümkündür: İyileştirilemeyen genital travma olduğunda veya üreme sistemini etkileyen doğuştan gelen bozukluklar olduğunda.

Bazı ülkelerde cinsiyet değiştirmek isteyen gençlere hormon reçete edilmektedir. Ergenlik döneminde birincil cinsel özelliklerin ortaya çıkışını yavaşlatmak ve ikincil olanların gelişimini durdurmak için kullanılırlar. Bu kişiler 18 yaşından sonra cinsiyet değiştirme ameliyatı olabilirler.

Kadından erkeğe cinsiyet değiştirme kararı vermek zor ve çok özel bir karardır. Hormon tedavisi, ameliyat ve psikolojik hazırlık sürecin bir parçasıdır. Kişiler, ilgili prosedürlerin yanı sıra yol boyunca karşılaşabilecekleri engellerin de tamamen farkında olmalıdır.

Tıbbi geçiş süreci uzun ve sabır gerektiren bir süreç olsa da, birçok kişi bu sürecin daha özgün olmalarına yardımcı olduğunu düşünüyor. Kişi sevdiklerinin, danışmanların ve sağlık uzmanlarının yardımıyla daha özgün ve tatmin edici bir hayata doğru yolculuğa çıkabilir.

Sürecin nihai hedefi, bir kişinin cinsiyet kimliğini fiziksel özellikleriyle eşleştirmektir. Her kişinin deneyimi farklı olduğundan, bu tür bir değişimden geçmeyi seçenlere saygı duymak ve onları cesaretlendirmek önemlidir.

Konuyla ilgili video

Cinsiyet değiştirme ameliyatı (animasyon)

SSCB'de cinsiyet değiştirme: Sovyet kadınından Sovyet erkeğine

CINSIYET DEĞIŞIMINDEN ÖNCE VE SONRA INSANLAR!!!

İnsanlar nasıl cinsiyet değiştirir?? Cinsiyet değiştirme ameliyatı! Erkekten kadına, kadından erkeğe

Transgirl #transgender

Çocuklukta cinsiyet değişimi #popüler

Dasha Koreika – CİNSİYET DEĞİŞTİRME AMELİYATINI BAŞARIYLA GEÇİRDİ

Cinsiyet değiştirme operasyonları! kadından erkeğe.

Eklemleriniz 30 yaşınızdaki kadar iyi! Ağrı 3 gün içinde kaybolur
Kıkırdak dokusunu canlandıran devrim niteliğinde bir formül. Doktorlar sonuçlar karşısında şok oldu!
Hareket kabiliyetini yeniden kazanmayı öğrenmek →
Hızlı kilo vermenin sırrı ortaya çıktı!
Bu doğal kompleks vücudun yağ depolamak yerine yakmasını sağlar. Kullanıcıların %93'ü sonuçlardan memnundur.
Daha fazla oku →
Erkek gücünün sırrı ortaya çıktı!
Yatakta kendinize olan güveninizi 7 gün içinde yeniden kazanın. Doğal çözüm - garantili sonuçlar!
Daha fazla oku →
Tansiyon yükselmelerini unutun!
Normal kan basıncının korunmasına yardımcı olan eşsiz bir ilaç. Her gün iç huzurunu yaşayın!
Daha fazla oku →
Günlük yaşam için hangi saç modelini tercih edersiniz??
Share to friends
Anna Lebedeva

Yaratıcı saç kesimleri ve saç stillerine özel ilgi duyan kuaför-stilist. Avangart fikirlerden ilham alıyorum ve onları hayata geçirmek için çabalıyorum. Eminim ki her saç modeli kişiliğin benzersizliğini yansıtmalı ve bireysel tarzı vurgulamalıdır.

Rate author
Zavitushki.com
Add a comment

Eklemleriniz 30 yaşınızdaki kadar iyi! Ağrı 3 gün içinde kaybolur
Kıkırdak dokusunu canlandıran devrim niteliğinde bir formül. Doktorlar sonuçlar karşısında şok oldu!
Hareket kabiliyetini yeniden kazanmayı öğrenmek →