髪の手触りや見た目を大きく変える要因のひとつに、髪の多孔性があります。. 気をつけなければいけないことだと、長い間まったく意識していませんでした. しかし、自分の髪の気孔率を調べてから、すべてが変わった。. なぜ、ある製品は私の髪に生命を与え、ある製品は私に奇跡をもたらすのか、その理由がわかった。.
髪の多孔性を管理するには、一般的なアドバイスを適用するだけでは不十分です。. 結局のところ、自分の髪に何が必要かを見極め、それに応じてお手入れ方法を変えるということだ。. 私は、髪の健康と活力を維持するために、長年にわたっていくつかの重要なヘアケアのガイドラインを学んできました。.
この記事では、髪の多孔性に対処するための私なりの戦略について述べます。. これらのヘアケア・ガイドラインは、髪の多孔性（低、中、高）に関係なく、髪の自然な質感と輝きを最大限に引き出すのに役立ちます。.
| 髪の多孔性タイプ | 私のケア・ルール |
| 気孔率が低い | 軽いオイルを使い、重い製品を避け、熱を加えて製品の吸収をよくする。. |
| 中程度 | 水分とタンパク質をバランスよくミックスしたトリートメントを使い、髪に過度の負担をかけないようにする。. |
| 高い多孔性 | ディープコンディショナーに重点を置き、リーブインコンディショナーを使い、オイルやバターで潤いを閉じ込める。. |
私の髪の特徴
まず、私がどのような予備データに基づいて仕事をしているかを明確にすることが重要である：
- 多孔質
- ふわふわ
- ライト
- ごくわずかにカールできる
- ドライタイプの長さ
- 根元は普通で、油分を含みやすい
- 薄くても中程度の密度
- 切れ毛や枝毛になりやすい
- 抑えきれないほどたくさんの髪が飛び出していると、落ち着いて鏡を見ることができません。
写真は、私の髪の多孔質構造をとらえたものです。.
多孔質の髪をスタイリングするのは難しい。. 櫛が通りにくく、くすみ、垂れ下がり、まとまらない。. 少しでも湿っていると、どんな長さの髪型もすぐに魅力的でなくなる。.
多孔質の髪を多少なりとも整えるのは、ご存知の通り、まさに拷問だ。. パサついてふんわりした髪を染めるのは難しい。. そのような髪は、もはや美しく陰影のある均一な髪ではなくなる. 上層部が盛り上がっているため、染料が全体に行き渡らない。. そのため、2週間後には色が落ち始める。.
多孔質の髪には、徹底した一貫したケアが必要である。.
私のお手入れの基本
私は正しく髪を洗う
正直なところ、髪の洗い方を知らない女子がいると聞いてショックを受けた。. 外から見ると、このやり方は洗濯というよりむしろ優しいクレンジングに見える。.
ルールは洗髪のような簡単な作業にも適用される.
洗う前に必ず髪を完全にとかし、心ゆくまで洗髪を楽しんだら、そのまま洗う。.
適温のぬるま湯を使う。熱い水や冷たい水は使わない。. 最初はシャンプーを手のひらに少しなじませてから、根元だけにつけて軽くマッサージする。. 泡を髪にやさしく行き渡らせるだけで、髪の長さは泡が流れるように洗われる。. 特筆すべきは、一度髪を洗ったあと、根元から10～15cmほど後退させ、タオルドライした髪に洗い流すタイプのケア剤を使うことだ。. 濃縮液、アンプル、マスク、バームなどがある。. 髪をすすぐときは、冷たい水を使っている。.
正しいクシと安全なヘアアクセサリーを使う
濡れた髪は特にもろく、切れやすいので、取り扱いには細心の注意を払う。. タオルで髪をやさしく丁寧に絞り、毛束を指で細かく分けて自然乾燥させる。. 髪を軽く丁寧にとかす. 太くて長い髪の秘訣は、丁寧に梳くことだと信じている。.
そんな私の最高のアシスタントが2人いる。.
珍しい歯のついた木製の櫛：バリが発生しないように、歯の状態に気を配ることが重要である。.
この木のバリの手入れをやめて、くつろぎたい。!
家でも寝るときでも、いつもゆるく三つ編みをしている。
切れ毛、枝毛、薄毛は、髪のもつれや機械的ストレスが少なければ減る. 私は頻繁に 「ガル 」をする。 私の考えでは、髪が背中にくっついたり、鍋やフライパンの中に入ろうとしたり、日常の家事の邪魔になったりしないので、その方が実用的だからだ。.
タイムリーに毛先を整える
この点については、相反する感情がある。. このプロセスはとても楽しいが、とても嫌いでもある。. 私のお気に入りのヘアスタイルは、きれいなストレートカット。. しかし、毎回、施術が始まる直前は本当に不安になる。. 野良猫が子猫を守るような嫉妬心で散髪を見守る。. いつも美容師を矯正している。.
-サイズダウンなし. 全然薄くなっていない。. -わかっていること. -私を過小評価しないでください! 私は毛先をきれいにカットするだけだ。. -女の子 -1センチくらいだったと思います。.
こうして. 私は美容師だ。クモが怖い人、高所が怖い人がいる。. 悪夢.
ビタミンと栄養
ゴージャスなカールの基本はダイエット. 切れ毛、パサつき、枝毛になりやすい薄毛は、徹底したメンテナンスが必要です。. 女性の外見は内面的な健康の反映である。十分な量のタンパク質、ビタミン、微量元素を含むバランスのとれた食事だけが、彼女の髪の美しさを高めることができる。.
私は以下の食材を週に1回以上、食事に取り入れるようにしている：
脂肪分の多い魚介類. 肌や髪、爪によい多価不飽和脂肪酸は、サケやサバに多く含まれる。. 髪のパサつきや顔のほてりは、ビタミンB群の欠乏によるものです。. 海の魚が少ない地域の住民は、年に2回魚油を摂ることを医師から勧められている。.
完全な穀物. パンテノールやビオチンなどのビタミンB群を含む主な食品は、全粒穀物シリアルとふすまパンである。. 発酵乳飲料にふすまを加えることは、食事に有益な要素を加える素晴らしい方法である。. これが私の夕食の代わりだ。.
クレイジー. ヘーゼルナッツ、カシューナッツ、アーモンドには、健康で艶やかなカールに欠かせない微量元素である亜鉛とセレンの天然供給源が含まれている。. オメガ3脂肪酸とオメガ6脂肪酸のおかげで、髪はしなやかで滑らかになる。. ナッツはかなり重い食べ物なので、私は1日の前半に食べるようにしている。.
鶏. 消化されやすいタンパク質とビオチンは、毛包の強化に不可欠である。. また、朝食にゆで卵を食べると、少なくとも昼食までは満足感と満腹感がある。.
発酵乳を使った製品. ケフィア、カッテージチーズ、ヨーグルトに含まれる大量のカルシウムとタンパク質は、薄毛や抜け毛を食い止めることができる。. ふすまやナッツを加えると、さらに効果的。.
私たちの体は髪の美しさに反映される. 食生活におけるビタミンの不足は、多くの髪の問題の主な原因です。. 果物、野菜、発酵乳製品、鶏肉料理はタンパク質を多く含むので、多く摂るように心がけている。.
髪の成長が遅いと嘆く女子は多いが、それはビタミンが不足しているからである。. 体に必要な栄養素が不足していると、体はその栄養素を髪の成長に向けることができない。.
また、毎日コップ2～3杯の水を飲むようにしている。.
頭皮のクレンジング
私はこの重要な点を忘れないように努力している。. 顔や体は念入りに洗うが、頭皮はどうだろう？? 髪の毛は、環境とシリコンマスクの両方から汚染されている。. 私にとっては、かなり大きな "ガル」 約1時間肌にとどめておける. また、私はシリコンベースのマスクが好きだ。. もしスクラブがなかったら、私はどこにいただろう？?
これこそ、私が夏に恋しくなるものだ。カアラル・スクラブを使い終え、シベリカのボトルを空にした後、私の棚にはカプースからの素晴らしい友が落ち着いた。. 心地よいクレンジングと冷却.
仕上げにリーブイン製品を使う
リーブイン製品：ローション、オイル、スプレー、液剤.
数年前にリーブイン製品を使うのをやめた。. また、毛先用のオイルや保湿スプレーのような製品も無視した。.
そしてほとんど役に立たない! リーブイン製品は髪を柔らかくし、ツヤを与え、滑らかにし、保護膜を作る。. この最後のステップは、髪を何センチも伸ばし、輝かせ、髪の健康を維持するのに役立つ。.
そう、良いリーブインはWOW効果-私の好きな密度、髪の瞬時の柔らかさ、そして輝き-を生み出すことができる。.
私の体質的に、髪は仕上げとしてオイルを美しく受け止める。. 私は、髪が厚いシートのように背中に横たわり、私を包み込むのが一番好きだ。. フルイドは軽すぎるため、このタスクに対応できない。.
長い間、マトリックスのオイルは私の不変のお気に入りだった：
ツヤ、密度、毛先の正しい形のキープなど、私の好きなものすべてを得ることができる。.
保湿スプレーをいつも持ち歩いている。. エステルの2フェーズ・カプースとオレンジ・スプレーには良いことしか言わないが、今はオリンのモイスチャライジング・スプレーがお気に入りだ。.
保湿に加えてコンディショニング効果も得られるので、ロングヘアにはもってこいなのだが……。.
最も興味深いのは、集中的なヘアケアだ。
化粧品の選択. 髪をやさしく洗い、保湿することが、薄毛には欠かせない毎日のお手入れです。. この種のカールはすぐに汚れてボリュームがなくなるので、洗浄剤やケア用品を購入することは本当に考慮すべきことです。.
栄養、保湿、修復のバランスを保つように努力していても、私はリッチで栄養価の高い製品を好む傾向がある。. 出っ張った髪も、カプセルヘアエクステなら納得のいく形に整えられます。.
今一番気に入っている製品は、やはりマトリックスです。.
完全なフレーズ：
- MATRIX OIL WONDERS シャンプー モロッカンアルガンオイル配合
- MATRIX OIL WONDERS モロッコ産アルガンオイル配合コンディショナー
- 仕上げのヘアオイル MATRIX Oil WONDER INDIAN AMLA
髪の多孔性をコントロールするために、保湿効果のある製品を使い、熱を加えるスタイリングを避け、ディープコンディショニング・トリートメントを頻繁に行うことに集中しています。. これらの指示に従うことで、私の髪は健康な状態を保ち、まとまりやすく、潤いがあり、滑らかな状態に保たれている。.
髪の多孔性をケアすることは、私のヘアケアの重要な要素になっています。. 私は、自分の髪が持つ固有のニーズを意識することで、強く健康な髪を保つための正しい製品とトリートメントを選ぶことができるようになった。.
重要なのは一貫性. ディープ・コンディショニング、髪へのやさしさ、そして日常的な保湿によって、私の髪の見た目と手触りは大きく改善された。. 私の髪に合った製品を見つけるのは旅だったが、その努力は報われた。.
髪質は一人ひとり違うので、私に合うものでも他の人には調整が必要かもしれません。. しかし、忍耐強く、髪のニーズに注意を払えば、髪にとって最高の外観を維持するルーチンを見つけることができる。.
