Warum das Haar schlecht wächst?

Haare, die nur langsam oder gar nicht zu wachsen scheinen, sind für viele Menschen ein Problem. Wenn dein Haar kaum wächst und du darauf wartest, dass es eine bestimmte Länge erreicht, kann das frustrierend sein. Sie fragen sich vielleicht, warum das so ist und ob Sie etwas dagegen tun können.

Es gibt eine Reihe von Ursachen für langsames oder nicht vorhandenes Haarwachstum. Die Geschwindigkeit, mit der Ihr Haar wächst, kann durch eine Reihe von Faktoren beeinflusst werden, wie z. B. Genetik und Lebensstilentscheidungen. Wenn Sie sich dieser Variablen bewusst sind, können Sie Lösungen für das Problem finden und ein schnelleres, gesünderes Haarwachstum fördern.

In diesem Beitrag werden einige der typischsten Ursachen für träges Haarwachstum untersucht und hilfreiche Ratschläge gegeben, wie man es beschleunigen kann. Der erste Schritt auf dem Weg zu Ihren Traumhaaren besteht darin, herauszufinden, was das Problem verursacht, sei es durch Ihre Ernährung, Ihre Haarpflege oder etwas ganz anderes.

Ein wenig über die Physiologie der Haare

Zunächst zur Anzahl der Haare: Blondinen haben die meisten Haare auf dem Kopf – im Durchschnitt etwa 150 Tausend, Braunhaarige und Brünette haben etwa 100-110 Tausend, und Rothaarige haben durchschnittlich 80 Tausend Haare. Jungen haben etwas mehr Haare als Mädchen, und bei beiden Geschlechtern variiert die Haardichte vom Scheitel bis zum Hinterkopf.
Die Haardicke hängt vom Alter der Person und von der Haarfarbe ab. So haben Babys das dünnste Haar – 20-40 Mikrometer (Mikrometer), Erwachsene haben das dickste (70-100 Mikrometer), und Haare mittlerer Dicke (50-70 Mikrometer) findet man normalerweise bei älteren Menschen. Die Haardicke hängt auch von der Haarfarbe ab: Blondinen haben das dünnste Haar (50 Mikrometer), Brünette liegen dazwischen (75 Mikrometer), und Rothaarige und braunhaarige Frauen haben das dickste Haar (bis zu 100 Mikrometer).
Jedes Haar durchläuft in seiner Entwicklung 3 Phasen: die aktive Wachstumsphase – Anagen (während dieser Zeit wächst das Haar aktiv, die Dauer variiert von 2 bis 7 Jahren), die regressive Phase – Katagen (das Haar hört auf zu wachsen und bereitet sich 2-4 Wochen lang auf den Ausfall vor) und die Ruhephase – Telogen (während dieser Zeit tritt Haarausfall auf, dauert 2-4 Monate).
Jedes Haarfollikel durchläuft 10-25 solcher Zyklen. Wenn wir die Haarwurzeln unter dem Mikroskop betrachten, stellen wir fest, dass sich 89 % der Haare in der Wachstumsphase, 1 % in der Rückbildungsphase und 10 % in der Ruhe- und Ausscheidungsphase befinden.

So kann eine Person typischerweise zwischen 40 und 100 Haare pro Tag verlieren, je nach der Gesamtmenge der Haare.

Im Laufe des Lebens kommt es zu einem regelmäßigen Haarwechsel. Die Lebensdauer der verschiedenen Haare ist nicht die gleiche. Haare auf der Kopfhaut leben im Durchschnitt von 1 bis 7 Jahren, im Bereich der Augenbrauen – 8-12 Wochen, an den Beinen – 19-26 Wochen, an den Armen – 6-12 Wochen, über der Oberlippe – 4-14 Wochen. Die Geschwindigkeit des Haarwachstums ist an den verschiedenen Körperteilen unterschiedlich. Das Haar wächst am schnellsten auf dem Kopf (in 3 Tagen – etwa 1 mm, in 1 Monat – 1 cm), am langsamsten – an den Augenbrauen.
Wenn sich langes Haar verändert, erreicht die Länge des neu gebildeten Haares in jedem Alter sein Maximum, außer im hohen Alter. Im Durchschnitt beträgt die Länge der langen Haare auf dem Kopf 60-75 cm. Längeres Haar (1-1.5 m) ist selten, vor allem bei Mädchen unter 15 Jahren. Das längste Haar befindet sich im Scheitelbereich des Kopfes. Mit dem Alter werden sie kürzer.

Folglich sind die Chancen eines Mädchens, lange Haare zu bekommen, im Alter zwischen 20 und 25 Jahren höher, wenn die Haarwachstumsphase am längsten ist (5-6 Jahre, mit einer durchschnittlichen Wachstumsrate von 1 cm pro Monat – 5 Jahre – 60 cm, 6 Jahre – 72 cm), als etwa im Alter von 40-45 Jahren, wenn die Wachstumsphase verkürzt ist und nur 3-4 Jahre dauert.

Außerdem ist die Länge der Wachstumsphase genetisch bedingt und wird durch die Lage und Größe des Haarfollikels beeinflusst.

Die Haltbarkeit der Haare nimmt mit der Länge ab. Ursache dafür ist der Verlust der winzigen Schuppen, die den Haarschaft wie Fliesen bedecken. Die Wurzelzone besteht aus mehreren Schichten, wobei nur eine Reihe näher an der Haarspitze bleibt.

Was das Haarwachstum und den Haarausfall beeinflusst?

Während des Haarentwicklungszyklus werden der Haarfollikel, die ihn umgebenden Nerven und Blutgefäße vollständig neu aufgebaut und wiederhergestellt. Dieser Prozess betrifft alle nicht dauerhaften Bestandteile des Haares. Haare bestehen zu 97 % aus Eiweiß und zu 3 % aus Feuchtigkeit. Mineralien (Magnesium, Eisen, Kupfer, Zink, Chrom, Mangan, Selen), Vitamine (A, B, PP, MIT) sowie Schwefel, Glycin und Tyrosin werden der Proteinsubstanz Keratin (von der es derzeit 54 verschiedene Typen gibt) zugesetzt. Die Voraussetzungen für ein normales Haarwachstum werden dadurch geschaffen, dass der Körper über die idealen Mengen an Proteinen, Vitaminen und Spurenelementen verfügt und dass es keine Probleme mit der Innervation oder der Blutversorgung gibt.

Starker Stress, abrupte Ernährungs- und Fastenumstellungen, langfristige Einnahme bestimmter Medikamente (Statine, Antipsychotika, Antibiotika, Gerinnungshemmer, Antitumormittel), starke Blutungen, Vollnarkose bei verschiedenen Operationen und schwere Verletzungen (u. a. Knochenbrüche) können das Haarwachstum beeinträchtigen.

In diesen Situationen verkürzt sich die Haarwachstumsphase, und die telogene Ruhephase tritt rasch ein. Telogen ist der Begriff für diese Art von Haarausfall. Es kann bis zu einem Jahr dauern, bis aus dem episodischen telogenen Haarausfall wieder ein normales Haarwachstum wird.

Zu den systemischen Krankheiten, die Haarausfall verursachen, gehören HIV/AIDS, Lichen planus, Psoriasis, systemischer Lupus erythematodes, Schilddrüsenerkrankungen (sowohl mit erhöhter als auch mit verminderter Funktion), chronische Hepatitis und andere Dermatosen. Bei chronischen und systemischen Krankheiten wird das Haar in der Regel dünn, stumpf und brüchig.

Telogenes Effluvium, das über einen längeren Zeitraum anhält, kann eine Follikelatrophie und damit dünner werdendes Haar verursachen.

Haarfollikel in der Wachstumsphase werden durch vorangegangene akute, schwere Infektionskrankheiten geschädigt, die drei bis fünf Tage hintereinander hohes Fieber verursacht haben (wie Grippe, akute Virusinfektionen der Atemwege, Lungenentzündung, Mandelentzündung usw.).).

Die Einnahme von Zytostatika und Vergiftungen mit verschiedenen Giften (z. B. Thallium) führt in der Regel zu einem akuten und schnellen (innerhalb weniger Tage, Wochen) Verlust einer großen Anzahl von Haaren in der Wachstumsphase – Anagen (Anagenverlust).
Haarausfall kann durch einen Mangel an so wichtigen Mineralien wie Eisen (bei starker und anhaltender Periode), Zink (bei mangelnder Ernährung und einer Ernährung, die nur aus Obst und Gemüse besteht), Kupfer, Selen, Silizium, Magnesium, B-Vitaminen, essenziellen mehrfach ungesättigten Fettsäuren (Omega 3,6,9), Folsäure, Vitamin D. Ein Beispiel für eine solche schädliche Auswirkung auf den Körper im Allgemeinen und auf die Haare im Besonderen sind strenge Diäten mit geringem Proteingehalt. Bereits nach einem Monat einer solchen Diät kann man mit einem starken Haarausfall rechnen. Die Haare können auch infolge eines hormonellen Ungleichgewichts ausfallen (auf der Ebene des gesamten Körpers oder lokal auf der Kopfhaut) – physiologischer postpartaler Haarausfall bei Frauen und androgenetischer Haarausfall bei beiden Geschlechtern.

Es gibt eine Reihe von Gründen, warum Ihr Haar nicht oder nur langsam wächst, wie z. B. Stress, falsche Ernährung und unsachgemäße Haarpflege. Hormonelle Ungleichgewichte oder zugrundeliegende medizinische Erkrankungen können gelegentlich auch Faktoren sein. Sie können dazu beitragen, die Gesundheit und das Wachstum Ihres Haares zu verbessern, indem Sie sich dieser Ursachen bewusst sind und sie angehen.

Warum die Haare nicht gut wachsen?

Viele Mädchen stehen vor einem weiteren Problem – die Haare beginnen, langsamer zu wachsen. Warum solche Verstöße auftreten? Am häufigsten geschieht dies bei einer Abnahme der Schilddrüsenfunktion sowie bei einem Mangel an essenziellen Aminosäuren, d. h. Proteinen, in der Nahrung. Um die Wachstumsrate wiederherzustellen, ist es notwendig, sich einer Untersuchung durch einen Trichologen zu unterziehen und die Ernährung zu überprüfen.
Richtige Ernährung. Das Haar braucht Vitamine und Mineralien. Die wichtigsten von ihnen sind:
1. Vitamin B5 (Pantothensäure). Bei einem Mangel an Biotin hört das Haarwachstum auf und das Ergrauen beginnt. Seine größte Menge findet sich in Hefe, Leber und Nieren.
2. Vitamin H (Biotin). Es beeinflusst den Zustand der Haut und des Nervensystems, enthält Schwefel, erhält die Haarpigmentierung, beugt trockenen Nägeln und Haaren vor. Dieses Vitamin wird als separates Medikament hergestellt, das „Biotin“ genannt wird.
3. Zink. Der Körper eines Erwachsenen enthält 2 g Zink. Der tägliche Bedarf an Zink beträgt 15-20 mg pro Tag. Zink aktiviert etwa 200 verschiedene Enzyme, die an den wichtigsten biochemischen Prozessen des Körpers beteiligt sind – von der Regulierung der Zellteilung über die Synthese von Insulin und männlichen Sexualhormonen bis hin zur Neutralisierung von Kohlendioxid und Kohlenmonoxid. Zink wird vor allem im Dünndarm absorbiert, so dass Darmerkrankungen zu Zinkverlust und Haarausfall führen können. Zink ist hauptsächlich in Austern, Weizenkeimen, Heidelbeeren, Fleisch, Haferflocken, Käse und Hefe enthalten.
4. Eisen. Eisenmangel ist bei Frauen häufiger anzutreffen. Ein Eisenmangel verursacht Veränderungen der Herz- und Skelettmuskulatur, entzündliche und atrophische Veränderungen der Mundschleimhaut, trockene Haut, Brüchigkeit und Haarausfall. Eisen ist vor allem in Fleisch, Granatäpfeln, rotem Paprika und trockenem Rotwein enthalten.
5. Selen. Dieses Mikroelement verlangsamt den Alterungsprozess der Haut. Bei einem Selenmangel nehmen Immunität, Haut, Haare, Nägel und Herzmuskel ab. Selen ist in Kokosnuss, Knoblauch, Schmalz, Seefisch, Eiern, Soja und Steinpilzen enthalten.
6. Silizium. Es spielt eine wichtige Rolle bei der Produktion von Kollagen. Siliziummangel führt zu Haarerkrankungen, Haarausfall, Brüchigkeit und schlechtem Nagelwachstum. Silizium ist vor allem in Algen enthalten.
Der Zustand der Haare spiegelt also alle im Körper stattfindenden Prozesse wider.
Jeder Grund, der zu einer Störung des Haarwachstums führt, wird letztlich von 2 Dingen begleitet:
– Abnahme der Synthese der Haarfollikelzellen
– eine Verletzung der Blutzufuhr zum Haarfollikel und Gefäßspasmen

Um die richtige Lösung zu finden, muss man zunächst verstehen, warum das Haar schlecht wächst. Die Genetik, die Ernährung, der Stresspegel und die Haarpflege können zu einem langsameren Haarwachstum beitragen.

Wenn Sie Ihr allgemeines Wohlbefinden aufrechterhalten und Ihre Haarpflege gewissenhaft durchführen, kann dies erhebliche Auswirkungen haben. Ein besseres Haarwachstum kann durch eine ausgewogene Ernährung mit vielen Vitaminen und Mineralien, den Abbau von Stress und die Verwendung sanfter Haarprodukte gefördert werden.

Es könnte sich lohnen, mit einem Dermatologen oder einem Arzt zu sprechen, wenn Ihr langsames Haarwachstum anhält. Er kann Ihnen individuelle Ratschläge und Behandlungen anbieten, um schneller wachsendes, gesünderes Haar zu fördern.

Video zum Thema

Warum Haare schlecht wachsen?Das stärkste Mittel!Man muss es nicht einmal abwaschen!Schnelles Wachstum/von Kahlheit/

Haarnägel: Warum sie schlecht wachsen?

HAARE WACHSEN NICHT / FEHLER, DIE KEINE HAARE WACHSEN LASSEN

Was zu tun ist, wenn Ihr Haar langsam wächst | Friseurberatung

Meine Beine tun nicht mehr weh, mein Haar wächst wie verrückt, fällt nicht mehr aus und meine Falten sind verschwunden! MIRACLE Nelke!

Warum Haare nicht mehr wachsen. Die Wirkung von Hormonen. Trichologe Natalia Tereshina sagt uns