Akupunkturpunkte am menschlichen Körper. Atlas, Fotos, wie man Akupressur macht

Akupunktur ist eine auf traditioneller chinesischer Medizin basierende alte Praxis, die bestimmte Punkte des Körpers stimuliert, um Gesundheit und Heilung zu unterstützen. Es wird angenommen, dass diese Punkte, die manchmal auch als Akupunkturpunkte bezeichnet werden, mit verschiedenen Körpersystemen und Organen in Verbindung stehen. Die Kenntnis der Akupunkturpunkte und die richtige Anwendung des Drucks verbessern das allgemeine Wohlbefinden und die Fähigkeit, sich zu entspannen.

In diesem Beitrag werden wir die wichtigsten Akupunkturpunkte untersuchen, zusammen mit einem ausführlichen Atlas, der ihre Lage und ihre potenziellen Vorteile zeigt. Dieser Leitfaden führt Sie durch die wichtigsten Konzepte und die Anwendung von Akupressurtechniken zur Behandlung verschiedener gesundheitlicher Probleme, wie Stressabbau und Verbesserung der Durchblutung.

Wir geben Ihnen auch hilfreiche Tipps, wie Sie Akupressur sicher und erfolgreich anwenden können. Sie erfahren, wie Sie den idealen Druck auf jeden Punkt ausüben, um die besten Ergebnisse zu erzielen, und zwar mit Hilfe von leicht verständlichen Bildern und Anweisungen. Dieser Artikel wird Ihnen das Vertrauen geben, die Welt der Akupunkturpunkte zu erkunden, unabhängig von Ihrem Erfahrungsstand.

Wie Akupressur funktioniert

Akupressur ist eine sanftere und völlig atraumatische Form der Akupunktur, bei der die Hände und nicht Nadeln verwendet werden. Andere Werkzeuge, die chinesische Ärzte für die Massage verwenden, sind Reis, Bohnen und sogar scharfe Bambusstäbe.

Ein Schlag, der genau auf die richtigen Stellen gesetzt wird, kann Schmerzen verhindern, den Körper zur Heilung anregen und die Funktion der inneren Organe wiederherstellen, indem er sie je nach Bedarf stimuliert oder beruhigt. Darüber hinaus ist die Technik wirksam bei der Behandlung einer breiten Palette von neurologischen und psychologischen Erkrankungen, einschließlich Depressionen und Schlaflosigkeit.

Arten von Punkten in der Akupunktur, Klassifizierung

Da die Meridiane mit den Akupunkturpunkten des menschlichen Körpers verbunden sind, sollten Sie sich zunächst über die primären Energiekanäle informieren.

Während viele von ihnen der östlichen Medizin bekannt sind, gibt es zwei primäre und zwölf grundlegende:

Name	Standort	Anzahl der Punkte	Bereich der Verantwortung
Yin-Meridian	Entlang des Körpers auf der Vorderseite, beginnt in der Schamgegend und endet bei den Augen	24	Wirbelsäule
Yang-Meridian	Hinter der Wirbelsäule, beginnt im Bereich des Dammes, steigt zum Gehirn auf und sinkt dann über den Scheitel zu den Augen hinab	28	Auffüllen der Energie
Lungen-Meridian	Beginnt im Magen, steigt durch den Dickdarm zur Lunge und zum Hals auf und läuft entlang der Außenfläche der Hand zum Daumen hinunter	11	Stoffwechsel, Atmungsorgane
Dickdarm-Meridian	Geht vom Zeigefinger über den Arm zur Lunge und zum Darm	20	Ausscheidungsfunktionen
Magen-Meridian	Beginnt an den Nasenflügeln, steigt entlang des Gesichts zum Hinterkopf, geht hinunter zum Schlüsselbein, dann durch den Magen hinunter zum Fuß und endet mit dem 2	45	Magen
Bauchspeicheldrüse und Milz-Meridian	Verläuft von der großen Zehe zur Milz, zum Zwerchfell und zum Kehlkopf und endet unter der Zunge	21	Bewegung und Verdauung der Nahrung, Gewinnung von Nährstoffen
Herz-Meridian	Vom Herzen steigt er durch das Zwerchfell zum Dünndarm hinab, steigt zur Lunge auf und verläuft entlang des Arms bis zum kleinen Finger	9	Bewusstsein, Gehirnaktivität, Emotionen, Kreislaufsystem
Dünndarm-Meridian	Geht vom kleinen Finger zum Schlüsselbein, steigt zum Herzen, Zwerchfell und Magen hinab und endet im Dünndarm	19	Absorption von Nährstoffen aus der Nahrung
Blase Meridian	Vom Augenwinkel geht es durch das Gehirn, entlang der Wirbelsäule hinunter zu den Nieren und der Blase	67	Reguliert die Aktivität von Blase und Nieren
Nieren-Meridian	Beginnt am kleinen Zeh, steigt zu den Nieren, der Leber, dem Zwerchfell und der Lunge auf und endet an der Zungenwurzel	27	Speicherung von Lebensenergie für Organe, Wachstum und Entwicklung
Perikard-Meridian	Vom Herzbeutel steigt er zum unteren Teil des Körpers hinab, ein Zweig verläuft entlang des Arms bis zum Mittelfinger	9	Schutz des Herzens
Drei-Heizer-Meridian	Vom Ringfinger steigt er zur Schulter auf, steigt zum Zwerchfell und zum unteren Teil des Rumpfes ab. Zweige verlaufen entlang des Gesichtsbereichs	23	Funktionen aller Organe, nervöse Erregbarkeit
Meridian der Gallenblase	Er entspringt im äußeren Augenwinkel, steigt über den ganzen Körper hinab und endet im 4	44	Arbeitet zusammen mit dem Lebermeridian
Leber-Meridian	Er verläuft vom ersten Zeh bis zu den Genitalien, der Leber, der Gallenblase, dem Zwerchfell und steigt über die Kehle und die Rückseite des Gaumens zum Scheitel auf	14	Stoffwechsel, das Zentrum der chemischen Prozesse

Menschliche Krankheit ist in den meisten Fällen Stagnation, Blockade, Mangel oder Überschuss an Energie in den Organen. Die Akupunkturpunkte auf dem menschlichen Körper werden nach ihrer Zugehörigkeit zu einem bestimmten Meridian, ihrer Wirkung auf das Organ oder ihrem Unwohlsein klassifiziert.

Aufzählen:

• Beruhigend. Die Wirkung auf sie ist für den Patienten angenehm, unterdrückt übermäßige Aktivität des entsprechenden Organs, lindert Nervosität. Auf jedem Meridian gibt es nur einen solchen Punkt.
• Aufregend. Auch einer auf jedem Kanal. Stimulierung müder Organe, Aktivierung ihrer Arbeit.
• Harmonisierend. Diese Punkte befinden sich am Ende und am Anfang jedes Meridians und gleichen die Energie von Organen und Systemen aus.
• Signal- oder „Mu-Punkte“. Einem bestimmten Organ zugeordnet. Äußerst wirksam für „Erste Hilfe“ und schnelle Schmerzlinderung.
• Besonderes, Arbeit mit einer bestimmten Krankheit.

Der menschliche Körper enthält insgesamt mehr als 700 aktive Punkte.

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Kontraindikationen für Akupressur

Obwohl es sich bei der Akupressur um eine sehr sanfte Technik handelt, sollte sie aus den folgenden Gründen nicht angewendet werden:

• Schwere, organische Erkrankungen des Herz- und Kreislaufsystems.
• Alle Schwangerschaftskrankheiten.
• Hauterkrankungen in akuter Form, Schnittwunden, Verbrennungen, Geschwüre im Bereich der Massage.
• Diagnostische Depression.
• Auch die Onkologie ist manchmal eine Kontraindikation.
• Schwere Müdigkeit.

Die Massage sollte sofort beendet werden, wenn sich der Zustand des Patienten plötzlich verschlechtert.

Wie man die notwendigen Akupunkturpunkte findet, Atlas

In der Haut befinden sich Druckpunkte mit einem Durchmesser von etwa 1 cm, die für die Massage genutzt werden. Atlanten und Anleitungen zur Durchführung der Akupunktur beschreiben ihre ungefähre Lage. Indem Sie Ihren Zeigefinger auf die gewünschte Stelle legen und die Veränderung der Empfindungen beobachten, können Sie die Punkte lokalisieren.

Haut- und Körperlinien, die Verdickungen oder eine andere Dichte als das umgebende Gewebe aufweisen, wie Gruben, Vorsprünge und Falten, können als Orientierungshilfe dienen. Darüber hinaus kann der Patient an der Stelle, an der sich der Punkt befindet, ein Taubheitsgefühl, Kribbeln oder leichte Schmerzen verspüren.

Bei der Längenmessung wird in Atlanten häufig die „Tsun“ verwendet Einheit, d. h. der Abstand zwischen den Falten am vollständig gebeugten zweiten Fingerglied des Patienten (Männer verwenden die linke Hand, Frauen die rechte). Zur Verdeutlichung zwei zusätzliche Hinweise: Der Daumen ist der einzige Finger an der Hand, der nicht breiter als drei Tsun ist, und die kombinierte Breite von Zeige- und Mittelfinger beträgt eineinhalb Tsun.

Wie man Akupressur macht

Ähnlich wie bei der traditionellen Massage wird bei der Akupressur eine Vielzahl von Techniken angewendet. Die Daumen-, Mittel- und Zeigefingerballen sowie die Handflächen werden für die Anwendung verwendet.

Es gibt verschiedene Arten von Wirkungen, wie zum Beispiel:

• Drücken, mit einem oder mehreren Fingern, die senkrecht zur Hautoberfläche liegen, oder mit der Basis der Handfläche für einen tieferen und stärkeren Druck.
• Reiben. Der Finger beschreibt mit konstantem Druck Kreise mit einem Durchmesser von etwa 5 mm im oder gegen den Uhrzeigersinn mit einer Geschwindigkeit von etwa 2 Umdrehungen pro Sekunde.
• Vibration – Rhythmischer starker Druck auf einen Punkt mit einem Finger oder der Handkante mit einer Geschwindigkeit von 2-3 Bewegungen pro Sekunde.
• Dehnen die Haut mit zwei Fingern entlang der Linie des gewünschten Stoßes.
• Greifen, zwei oder drei Finger greifen die Haut, drehen sie leicht und wiederholen dies 3-4 Mal.

Die Akupunkturpunkte des menschlichen Körpers befinden sich hauptsächlich in den folgenden Bereichen:

• Füße.
• Hände.
• Wirbelsäule.
• Brust.
• Gesicht.

An den Füßen

Durch die Fußmassage werden alle Systeme des Körpers trainiert, wodurch auch die Stärke des Immunsystems, der Muskeltonus, die Gesundheit der Haut und der Psyche sowie die Stoffwechselprozesse verbessert werden. Zunächst sollten die Füße gedämpft oder mit einer Creme eingecremt werden. Anschließend werden die Füße aktiv gestreichelt und die Finger von den Nagelplatten bis zur Nagelwurzel massiert. Danach werden die biologisch aktiven Punkte (BAP) berechnet.

Die Akupunkturlehre besagt, dass der menschliche Körper in fünf verschiedenen Zonen auf den Fuß projiziert wird:

• Finger und ihre Basen – Organe des Kopfes und des Halses, insbesondere die Arbeit auf den Daumenballen stimuliert das Gehirn gut;
• der Teil, der den Beginn des Fußgewölbes einschließt, ist die Brust;
• der mittlere Teil des Bogens ist der Unterleib;
• In der Nähe der Ferse befinden sich der Dick- und der Dünndarm;
• die Ferse selbst ist das Geschlechtsteil.

Organe, die gepaart und zentriert sind, haben Punkte auf beiden Füßen; die übrigen Organe befinden sich auf dem entsprechenden Bein (Herz auf der linken Seite, Leber auf der rechten Seite, etc.). Die Daumen werden benutzt, um die Punkte durch Reiben zu stimulieren.

Es ist wichtig, daran zu denken, dass das Vorhandensein von Schmerzen auf Probleme mit dem Organ hinweist, das in diesen Bereich projiziert wird. Wenn Sie diese Erfahrung gemacht haben, sollten Sie Ihre Massagetechnik ändern. Sie müssen jede Bewegung 30 Sekunden lang wiederholen, wobei Sie den Punkt abwechselnd drücken und loslassen, bis der Schmerz nachlässt.

Auf den Händen

Das Strecken der Beine kann durch Handmassagen und Selbstmassagen ersetzt werden, die Sie überall durchführen können. Bearbeiten Sie jeden Finger vom Nagel bis zum Ansatz, nachdem Sie Ihre Hände kräftig massiert haben, um sie aufzuwärmen.

Fassen Sie die linke Hand mit der rechten Hand, so dass der Daumen auf der Handfläche liegt, um die BAP zu ermitteln. Alle Massagebewegungen sollten mit dem Daumen ausgeführt werden. Spezielle Atlanten ermöglichen es Ihnen, jeden aktiven Punkt an Ihren Händen zu lokalisieren und zu studieren. Es ist wichtig, sich daran zu erinnern, dass Daumen, Ring- und Mittelfinger der Hand für den Kopf stehen, der kleine Finger und der Zeigefinger für die Hände und die Handfläche für die inneren Organe.

Am Ohr

Eine zusätzliche Sammlung von hilfreichen Punkten sind die Ohren. Eine Person, die stark berauscht ist oder in Ohnmacht fällt, kann durch Reiben dieses Punktes geholfen werden. Der rechte und der linke Ohrpunkt sollten gleichzeitig bearbeitet werden. Die Punkte werden zwischen dem ersten und zweiten Finger der Hand gehalten, der Zeigefinger wird zum Drücken und Reiben verwendet.

Die folgenden Details sind beachtenswert:

• In der Grube in der Nähe des Ohrläppchens befindet sich ein endokriner Punkt, der den Stoffwechsel normalisiert und bei Allergien und Entzündungen hilft.
• In der oberen Ohrmuschel befindet sich ein Punkt des autonomen Nervensystems, der für den Darm, die Nieren und die Blutgefäße zuständig ist und bei den Wechseljahren hilft.
• An der Basis des Ohrläppchens befindet sich ein Punkt der Großhirnrinde, dessen Einwirkung die Fähigkeit des Körpers, sich selbst zu regenerieren, erhöht.
• Der Herz-Lungen-Punkt befindet sich in der Tiefe des Ohres direkt über dem Gehörgang. Seine Stimulation beugt Herzinfarkten und Schlaganfällen vor, hilft bei Herzrasen, Bronchitis und Entzündungen. Menschen, die mit dem Rauchen aufhören wollen, müssen diesen Punkt mehrmals täglich massieren.

im Gesicht

Eine Gesichtsmassage lindert Kopfschmerzen und Schlaflosigkeit und bewahrt die Jugend und Schönheit der Haut.

Die Grundgedanken der Akupressur:

• Drittes Auge. Direkt über dem Nasenrücken gelegen, verbessert er die Funktion der Leber und des endokrinen Systems.
• Die Punkte der Jugend, die für das Sehen verantwortlich sind, liegen in der Nähe der inneren Augenwinkel auf der Nase.
• Die Punkte in der Nähe der Nasenflügel verbessern den Geruchssinn und helfen bei der Bekämpfung von Erkältungen.
• Der Punkt in der Mitte des Kinns bewahrt dich vor Vergiftungen und Rauschzuständen.
• Durch das Reiben der Schläfen können Sie Kopfschmerzen bekämpfen und gleichzeitig die Sehkraft und die Blutzufuhr zum Gehirn verbessern.
• Die Punkte in der Nähe der Ohrmuschel, die leicht in den Grübchen zu finden sind, die beim Öffnen des Mundes entstehen, stellen den Rumor wieder her und stärken den Vestibularapparat.

Allgemeine Stärkungspunkte

Akupunkturpunkte, die, wenn sie stimuliert werden, zur Stärkung des Körpers beitragen:

• Der Punkt der Langlebigkeit. Wenn Sie eine sitzende Position einnehmen, legen Sie Ihre Handflächen auf Ihre Knie, dann wird der kleine Finger die Richtung angeben, und der Mittelfinger ist die Höhe der Lage dieses Punktes. An dieser Stelle befindet sich eine Vertiefung, die mäßig schmerzhaft drückt. Der Legende nach hilft die Massage dieser Zone in der ersten Woche des Mondzyklus, die Jugend zu erhalten und ein gesundes Leben zu verlängern.
• Ny Guan-Punkt, drei Finger oberhalb der Handgelenke gelegen, ist für die Harmonie des Nervensystems und des Herzens verantwortlich, beseitigt Übelkeit.
• Stimulation der Wei Zhong-Punkte, befindet sich in der Kniekehle, ermöglicht die Gesunderhaltung des Urinsystems.
• Die Punkte von Shen Men an der Außenseite der Handgelenke, hilft dem Herzen. Außerdem werden sie bei der Behandlung psychisch kranker Menschen eingesetzt.
• Punkt Bai Hui, Am Schnittpunkt vieler Meridiane auf dem Scheitelpunkt des Kopfes gelegen, hat eine sehr breite Palette von Wirkungen.
• "Kanal der Jugend“ befindet sich vier Fingerbreit oberhalb des inneren Knöchels und trägt dazu bei, dass der weibliche Körper lange Zeit jung bleibt.

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Andere nützliche Punkte am Körper

Um unvorhergesehene Probleme schnell zu lösen, kann man mehrere Dinge tun:

• Kopfschmerzen, Zahnschmerzen, Arthritis, Verstopfung, Kater werden durch mehrminütiges Reiben des Punktes an der Verbindung von Daumen und Zeigefinger geheilt.
• Die Beseitigung von nervöser Übererregung, Depressionen und Angstzuständen wird durch eine zweiminütige Massage mit den Daumen beider Hände, die in Gebetshaltung gefaltet sind, in der Mitte der Brust an einer Stelle 4 Finger über dem Ende des Knochens erleichtert. Solche Bewegungen stärken auch das Immunsystem und die Widerstandskraft des Körpers insgesamt.
• Um die Konzentration und das Gedächtnis zu verbessern, Kopfschmerzen und Müdigkeit loszuwerden, stimulieren Sie zweimal täglich für 2-3 Minuten den Punkt auf dem Fußrücken am Schnittpunkt der 1. und 2.

Methoden zur Durchführung von Massagen zur Gewichtsabnahme

Viele Menschen nutzen die Akupressur zur Unterstützung ihrer Gewichtsabnahme. Vor Beginn der Behandlungen muss die Ursache für das Übergewicht ermittelt werden, um die geeigneten Punkte auszuwählen.

Hormonelles Ungleichgewicht

Bei einer solchen Anamnese ist es hilfreich, den Guan-Yuan-Punkt, der sich drei Tsun unterhalb des Nabels befindet, dreißig Minuten lang im Liegen zu bearbeiten.

Danach massieren Sie die zugehörigen Zi Gong-Punkte, die sich durch einen 1-Tsun-Rückzug vom Nabel nach oben und einen 3-Tsun-Rückzug nach links und rechts befinden. Es ist ratsam, Übungen zur Hüftrotation im Stehen einzubauen, die auf diese Bereiche abzielen.

Falsche Ernährung

Heutzutage ist es schwierig, die richtige Zusammensetzung und den richtigen Modus der Kraft zu beachten.

Wenn dieses Problem die Ursache für die Fettleibigkeit ist, können Sie die folgende Akupressur-Methode anwenden:

• Der Lin Quan-Punkt unter der Kniescheibe wird 30 Sekunden lang massiert, um Cellulite zu bekämpfen.
• "Jugend-Kanäle“ sollte mindestens 40 Mal mit den Daumen auf jedem Bein bearbeitet werden.
• Tian Shui-Punkte, 2 Zehen rechts und links des Nabels, im Stehen leicht gebeugt massieren, 5 Sekunden lang drücken, 20 Mal.

Sobald sich der Zustand gebessert hat, sollte diese Massage dreimal täglich durchgeführt werden; danach einmal täglich zur Vorbeugung.

Stress

Der Nei Guan-Punkt in der allgemeinen Tonika-Sektion sollte fünf bis zehn Minuten lang stimuliert werden, um Spannungen im Nervensystem zu lösen. Auch der Bai Hui-Punkt muss genutzt werden; drücken Sie ihn rhythmisch mit dem Daumen.

Schlaflosigkeit und chronische Müdigkeit

Um diese unangenehmen Symptome loszuwerden, stimulieren Sie die Punkte eine Stunde vor dem Schlafengehen in der folgenden Reihenfolge:

1. Drücken und massieren Sie das „dritte Auge“ Punkt.
2. Vorsichtig und unter Vermeidung von starken Schmerzen den Punkt zwischen dem 1. und 2.
3. Es gibt auch einen Punkt für Schlaflosigkeit an der Innenseite jedes Fußes, an der Ferse, näher am Fußgewölbe.
4. Und schon im Bett liegend, ist es praktisch, die Grübchen hinter den Ohrläppchen und den Punkt auf dem Scheitel zu massieren, was den Körper schnell beruhigt und entspannt.

Innerhalb von 7-9 Tagen tritt eine spürbare Verbesserung des Schlafs ein.

Massage der Bauchgegend zur Gewichtsabnahme

Gut funktioniert auch die Massage des Solarplexus im Liegen und im Uhrzeigersinn. Auch wenn Schluckauf, Rumpeln und andere schmerzhafte Empfindungen den Beginn des Prozesses signalisieren, sollten Sie keine starken Schmerzen in Kauf nehmen.

Wie die Akupressur bei verschiedenen Krankheiten angewendet wird

Zahlreiche Krankheiten können von Patienten mit Akupunktur behandelt werden.

Bei chronischer Gastritis

Sie können die tonisierende Akupressurmassage morgens an folgenden Stellen anwenden, wenn die Krankheit seit einem Monat oder länger in Remission ist:

• Langlebigkeitspunkte in der Kniegegend.
• 2 Tsun oberhalb der Knöchelknochen an der Innen- und Außenseite jedes Beins.
• Punkte an den Händen direkt über den Daumenballen.
• Tian Shui rechts und links des Nabels sollte gleichzeitig massiert werden, und dann achten Sie auf den Punkt 2 tsun unterhalb des Nabels.

Bei Osteochondrose

Die folgenden Punkte sollten zwei Minuten lang mit langsamen, kreisenden Bewegungen, die intensiver sind, stimuliert werden. Nach einer kurzen Zeit den Punkt drücken und die Bewegungen in die entgegengesetzte Richtung wiederholen, wobei der Druck langsam nachlässt. Dies hilft bei zervikaler Osteochondrose.

Qualitäten:

• Feng-Fu-Punkt, unter dem Hinterhauptsbeinhöcker gelegen.
• Feng-Chi-Punkte, die sich auf der Höhe von Feng Fu in Richtung der Ohren befinden.
• In einem Abstand von 3 Fingern unterhalb des ersten befindet sich der Ya-Men-Punkt.
• 7. Halswirbel.

Beim Husten

Es sei darauf hingewiesen, dass die Akupressur bei allergischem Husten nicht empfohlen wird; unabhängig von der Art des Hustens tritt jedoch in der Regel recht schnell eine Linderung ein, wenn die Krankheit mit einer Erkältung einhergeht.

Massieren Sie die angegebenen Punkte im Uhrzeigersinn für jeweils höchstens zwei Minuten:

• "Drittes Auge“.
• Mitte der Stirn.
• Stellen auf beiden Seiten des Nasenrückens.
• Punkt an der Nasenwurzel.
• Grübchen in der Mitte des Halses.
• Fossa subclavicularis.
• Punkt in der Mitte der Brust.
• "Schmerzpunkt“ am Verschluss des 1. und 2. Fingers der Hand.

bei Diabetes

Obwohl Akupressur keine geeignete Behandlung für Diabetes ist, können Selbstmassagetechniken helfen, die körperliche Aktivität aufrechtzuerhalten und den Blutzuckerspiegel zu senken. Die symmetrischen Punkte des Gesichts und der Beine werden gleichzeitig stimuliert, während die anderen Punkte nacheinander stimuliert werden.

Praktische Punkte

• Punkte auf der Nase in der Nähe der Augenwinkel.
• Vertiefungen an den Schläfen.
• Punkte am Anfang der Falte, die sich beim Beugen der Ellbogen bildet.
• Vertiefungen über den Schlüsselbeinen.
• Punkte der Langlebigkeit.

Bei Nasennebenhöhlenentzündung

Die Akupunktur sollte sowohl zu Beginn und am Ende der Krankheit als auch im weiteren Verlauf eingesetzt werden.

In Akupunkturatlanten werden fünf Hauptpunkte als nützlich für die Behandlung von Sinusitis angesehen:

• Bereiche in der Nähe der Nasenflügel;
• ein Punkt oberhalb der Oberlippe;
• wird die Nasenspitze mit leichtem Zwicken bearbeitet;
• die äußeren Augenwinkel werden mit kreisenden Bewegungen geknetet;
• die Massage endet mit der Stimulation des „dritten Auges“.

Diese Massagen sollten 14 Tage lang durchgeführt werden. Besserung tritt in der Regel innerhalb einer Woche ein.

Bei Bronchialasthma

Bei der Behandlung von Asthma bronchiale wird die Akupressur entweder vor oder während eines Anfalls angewendet. Die Punkte werden in drei Gruppen eingeteilt: Die erste Gruppe wird beruhigend angewendet (leichter Druck und Streichen), die zweite Gruppe ist tonisierend (Rotation mit tiefem Druck) für Personen über 40 und die dritte Gruppe wird während der Remissionsphasen angewendet.

Bei Allergien

Am besten beginnen Sie mit der Vorbeugung von saisonalem Heuschnupfen sieben bis zehn Tage vor der zu erwartenden Periode. Zweimal täglich wird eine stärkende Methode für die Morgenmassage und eine beruhigende Methode für die Abendmassage angewandt.

Punkte am menschlichen Körper, an denen die Akupunktur zur Behandlung von Problemen eingesetzt wird:

• Drittes Auge“.
• Unter den Flügeln der Nase.
• Vor dem Tragus des Ohrs.
• Am Hinterkopf im Bereich der Ohrmulde.
• „Schmerzpunkt“ an der Hand.
• Ohrläppchen.
• Oberhalb des Gehörganges.

Wenn eine Allergie begonnen hat, wird die Massage in den ersten drei bis vier Tagen stündlich durchgeführt, danach je nach Bedarf.

Bei Zahnschmerzen

Bei akuten Schmerzen ist es am besten, einen Zahnarzt aufzusuchen, aber wenn dieser nicht auffindbar ist, kann man die Beschwerden vorübergehend lindern.

Drei Punkte auf der Seite, auf der das Problem auftritt, müssen stimuliert werden:

• Der „Schmerzpunkt“ oder He Gu wird 2-3 Minuten lang massiert, bis die Haut rot wird.
• Die linke Ecke des Nagels am Zeigefinger (Shan Yang) wird rhythmisch gedrückt, bis Schmerzen auftreten.
• Die Verbindung der Kiefer wird durch fünfmaliges Drücken des Zeigefingers bearbeitet, dann werden 30 kreisende Bewegungen gemacht.

Wie oft sollte die Massage durchgeführt werden??

Die Stimulierung der Akupunkturpunkte muss nach dem Protokoll erfolgen, das zur Behandlung bestimmter Krankheiten verwendet wird. Akute Schmerzen können innerhalb von Minuten gelindert werden, während die Behandlung chronischer Krankheiten Tage, Wochen oder sogar Monate dauern kann.

In jedem Fall ist dieser Ansatz aufgrund seiner Zugänglichkeit und Einfachheit eine Überlegung wert, und jeder kann sich selbst von seiner Wirksamkeit überzeugen.

Gestaltung des Artikels: Lozinsky Oleg

Akupunkturpunkt	Beschreibung
LI4 (Hegu)	An der Hand, zwischen Daumen und Zeigefinger. Bekannt für die Linderung von Schmerzen und Stress.
ST36 (Zusanli)	Befindet sich unterhalb des Knies, an der Außenseite des Beins. Hilft bei der Verdauung und dem Energielevel.
LV3 (Taichong)	Am Fuß, zwischen dem großen Zeh und dem zweiten Zeh. Nützlich zum Stressabbau und zur Regulierung der Leberfunktion.
GB20 (Fengchi)	An der Schädelbasis, in den Vertiefungen auf beiden Seiten der Wirbelsäule. Hilft bei Kopfschmerzen und Nackenschmerzen.
HT7 (Shenmen)	Am Handgelenk, auf der Seite des kleinen Fingers. Sie ist dafür bekannt, den Geist zu beruhigen und den Schlaf zu verbessern.
PC8 (Laogong)	Befindet sich in der Mitte der Handfläche. Hilft bei Sodbrennen und Angstzuständen.

Akupressur ist ein Weg, um das körpereigene Heilungspotenzial zu aktivieren, nicht nur eine Methode zur Entspannung. Wenn Sie die Lage der wichtigsten Akupunkturpunkte kennen und wissen, wie Sie sie stimulieren können, können Sie verschiedene Arten von Krankheiten gezielt behandeln und Ihre allgemeine Gesundheit verbessern. Diese Methode kann bei Kopfschmerzen, Verspannungen und sogar stressbedingten Problemen Linderung verschaffen und ist somit eine nützliche Ergänzung zu Ihrem täglichen Programm.

Wer sich für Akupunktur interessiert, findet in einem Atlas der Akupunkturpunkte einen hilfreichen Leitfaden. Anhand umfassender Bilder und Beschreibungen können Sie die Lage dieser Punkte und ihre Beziehung zu den verschiedenen Körperteilen besser verstehen. Mit diesem Wissen können Sie Akupressur selbstbewusst durchführen und bestimmte Probleme leichter angehen.

Auch wenn die Akupressur viele potenzielle Vorteile bietet, ist es immer eine gute Idee, mit einem Fachmann zu sprechen, wenn Sie Fragen zu bestimmten Techniken haben oder wenn Sie medizinische Bedenken haben. Diese traditionelle Methode kann mit moderner medizinischer Beratung kombiniert werden, um eine gut abgerundete Strategie zur Verbesserung Ihrer allgemeinen Gesundheit und Ihres Wohlbefindens zu schaffen.

In der traditionellen chinesischen Medizin sind die Akupunkturpunkte entscheidend für den Energieausgleich und die Heilung. Diese Seite zeigt einen Atlas dieser Punkte, enthält Bilder zur einfachen Identifizierung und gibt hilfreiche Ratschläge zur Anwendung der Akupressur. Dieser Leitfaden erläutert die Grundlagen der Akupunktur für alle, die sich für diese uralte Praxis interessieren, egal ob Sie sich über ihre Vorteile wundern oder lernen möchten, wie Sie Druck auf bestimmte Punkte ausüben können, um Linderung zu erfahren.

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